日課を忘れないでする方法は？

質問

毎日の日課を忘れないでするにはどうしたらいいですか？

回答No.1

mappy0213

朝起きて顔を洗うのを忘れますか？　お風呂に入って頭や体を洗うのを忘れますか？　学校への道順を忘れますか？　忘れませんよね
忘れるのは日課になっていないからです。
どのような日課なのかわかりませんが
何かをする前や後に必ずするってすれば忘れにくくなりますよ
たとえばお風呂に入った後　ストレッチをするとかね
最初のうちは目に付くところに何をするか紙に書いてはっておくのもいいでしょう　外にいてるときなら携帯のアラーム機能を使うとかね