ヘルニアの病状と直し方。

質問

どうしてヘルニアになるのでしょうか。治る物なのでしょうか。
ヘルニアの具体的な症状と悪化するとどうなるのかを教えて下さい。
既にヘルニアの友人がいてるのですが、腰が痛くなった時にはどう
いった手当てをすればいいのでしょうか。今の所、腰をマッサージ
してあげていますが、何分素人揉みなので、余計に悪くならないか
心配です。
腰痛を防ぐ為に普段からどいった事に注意すればいいのでしょうか。
教えて下さい。

回答No.3

silas80 · ベストアンサー

ヘルニアになり手術したことがあります。
原因はぎっくり腰からなりました。
痛みの原因は簡単に言うと椎間板の間にあるものがでて神経をいためていまうのです。
主な症状は腰はもちろんのこと、人によりますがおしりから足先までのしびれが伴います。
ひどいときはトイレまで歩いていくこともできないくらい痛いでした。
痛い時は横になって安静になっていました。
腰痛を防ぐ方法はいろいろありますが基本は腹筋、背筋などの筋肉トレーニングですかね。
あとかがむ時や座り込む時に腰を曲げるのではなくあしを曲げてなるべく腰を曲げないようにすることですかね。
普段から腰に負担をかけないようにすることが大切です。
コルセットなどの使用も良いと思います。
痛みがひどい時は病院に行くことをお勧めします。

参考URL：

http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/YoutuuNikScience.html

回答No.4

rin_9203

わたしは、ヘルニア完治しました。
7年ほど前にヘルニアになり、その2年後には治りました。
どうしてなったかはわかりません。
ある日突然腰の痛みにおそわれました。

長時間座っていると、立てなくなり
時間かけて立ってもすぐには歩けませんでした。
横になっているのが、1番楽だと思います。
病院でコルセットを作ってもらえるので
作ってもらってもいいかもしれません。
でも、高かったような気がします。

わたしのように、治ることもあるので
ツライでしょうが、病院に通ってがんばって治療してください。
おだいじに。

回答No.2

noname#211914

>腰をマッサージしてあげていますが、
ヘルニアの程度にもよるかもしれませんが、一時的な効果しかないのでは・・・？

個人的な経験からは、整形外科で「椎間板ヘルニア」と診断されたのであれば、カイロプラクティックで気長に治療されることをお勧めします。
それで改善した後は、arumagiroさんの回答のように筋力を鍛えることを簡単な運動でも良いから継続的にすることではないでしょうか？

ご参考まで。

回答No.1

arumagiro

私もヘルニアですが人それぞれ症状や状態が異なるので、一概には言えないかと思いますが、私の場合は主に筋力トレーニングですね。

腹筋、背筋を鍛えて筋肉で腰を支えるような感じでしょうか。

あとは、座るときは正しく座るとか、うつ伏せは避けるとかの姿勢を正しくしたりするとかですが、いかがでしょうか。

痛みがある時は安静が一番かとは思いますが。