- ベストアンサー
100ｍ 足が速くなるには？
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
簡単な練習メニュー ９／４ ・体操、柔軟体操をする ・８０ｍを７割くらいの力で走る（２，３回） ・１３０ｍくらいを全力で走る（２回） ・緩やかな下り坂を走る（５０～８０ｍ、２回） ・体操をする ９／５ ・体操、柔軟体操をする ・体が痛かったらこれで終わり ・痛くなかったら８０ｍを７割くらいの力で走る（２，３回） ・５０ｍを全力で走る（２回） ・体操をする ９／６ ・体育祭を楽しむ ・スキを見て体操、柔軟体操をする ・さらにスキを見て、７割くらいの力で１回、全力で１回走る （距離は何ｍでも良い） 走るときは１０ｍくらい前の地面を見て、隣を見ないで しっかり腕をふりましょう。 簡単じゃないって。そりゃそうだ。
その他の回答 (1)
- rimurokku
- ベストアンサー率36% (2407/6660)
走るのを速くするには努力しか有りません。 短時間で早くなるには無理がありますが、以下のURLを参考にしてみて下さい。 http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/5247/dash.html
お礼
ありがとうございますｗ
関連するQ&A
- 足が速くなりたい！100ｍ
私は９月６日に体育祭があるんですけど100ｍでとっても足が速い人と走らないといけません。（全員速いです） 自分のタイムは50ｍは8.5で100ｍは18秒前半でした。でも私と走るの人達はもっと速いです。しかも陸上部です（１人は）。 その速い人達は50ｍは7.9くらいで100ｍは17.7～8くらいです。（全員） それでも私も一緒に走る人達に勝てる方法はないのでしょうか？ 走る順番が２番目です。中１の女子です。どうかお願いしますｗ
- 締切済み
- その他（学問・教育）
- 【至急！】足がはやくなりたいです！
中3女子です。 とにかく足が速くなりたいんです！ 私は50m走のタイムがほんとに真剣に走って10.1秒という致命的な遅さです。 高校生までに8秒前半になることはできますか？ その方法があれば教えて下さい！ 受験生なので出来れば家でできる方法があればいいのですが、、、 できるだけ、短期間で！ 6月に体育祭もあるので、、 お願いします…>_<… 体験談とかあればうれしいです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 足が速くならなくて困っています・・・
ぼくはサッカーをしている中学3年生です。 ５０ｍのタイムが中1の時は7秒2、中2の時は6秒7、と順調だったのですが中3では6秒6とほとんど変わりませんでした。周りよりもかなり飛びぬけて速かったのに、周りに追いつかれてきてあせっています。 あと1ヶ月後に体育祭があるんですが、できれば、それまでになんとか足を速くしたいです。 トレーニング方法や走り方などなんでも構いませんので教えてください。お願いします。 あと、３００ｍを速く走る方法も教えてもらえると光栄です。
- 締切済み
- サッカー・フットサル
- １５００ｍのタイムについて
中２女子です。 部活はバレーボール部です。 私は長距離が得意で中１のころは女子で学校で３学年１位になりました。 今年の市内合同の体育大会では市内３位という結果を残しました。 今のタイムは５分３５秒です。 この前の体力測定では、５分間で１５５０ｍ走りました。 正直、男子にも速すぎと言われるくらいなので、中学生女子の平均タイムが知りたいです。 高校生になったら陸上部に入ろうと思っています。 陸上選手にまではなれないと思いますが、十分速い方ですか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体育祭で200m走に出場することに・・・・・
私は、中学生で、9月上旬に体育祭があります。 私は、200m走に出場することになりました。 優勝などを決めるのはポイント制で、ポイントは走ったタイムによって決まります。 中1の場合、200m走を29秒を切って走れば最高の10ポイントがもらえます。 そこで私は、なんとしてでも29秒を切りたいのです。 しかしいままで、陸上競技場で200m走のタイムを計ったら最高が、32秒です。 本番も陸上競技場で走ります。 どうすれば32秒より速くなるでしょうか？ 最初に速く走ったほうがいい、後のほうに速く走ったほうがいいなどのアドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 300メートルを走り切る方法
こんにちは中1女子です。私は明日、体育祭です。そこで私は300メートルをリレーで走らないと行けなくなってしまいました。（スウェーデンリレー）私は補欠だったのですが、昨日急遽、走る予定の子が走れなくなってしまって、私が代わりに走ることになってしまいました。50メートルのタイムは平均で、足は全然早くないし、運動部でもなく、体力は全くありません。この間300メートルを走ってみたのですが、残り100メートルぐらいで、全然走れなくなって、ジョギングぐらいになってしまいました。私と同じ番走者の人はみんな運動部で、足も速い人ばかりです。追い抜かすなんて無理だから、せめて、走りきれるようになりたいです。あと1日しかないのですがどうすれば良いでしょうか？
- ベストアンサー
- マラソン・陸上競技
- 速く走る方法！コツ！
後1週間くらいで体育大会があります。 私は50m 9.0秒…（泣）なのですが、スウェーデンリレーの100mを走ることになってしまいました。100mはいいんですけど私のチームが足が速い人ばかり（ほぼ陸部）で7秒とか8秒前半なんです‼だから足引っ張りたくないんです。というか、引っ張ったらどうなることか…。 せめて8秒前半に近づけたいんですけど、短期間で足が速くなる方法やコツを教えて下さい！ 出来れば実践して効果があったものをお願いします。 ちなみに、順番は3番です。
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
お礼
詳しく教えてもらってうれしいですｗ ありがとうございます（＞□＜）/