お昼から眠くなり勉強がだれてしまいます。教えて

質問

お昼ごろから六時ぐらいまで勉強していると眠い時間が続きます。

そのときに集中して勉強したいんですけど。
アドバイスを教えてくれるとうれしいです。（家でできること）

おねがいします

回答No.1

rimurokku

健康的問題（睡眠障害）は無い物として。
お昼の食事後に、１５分ほどお昼寝をする。
ただし間違っても30分以上は寝ないこと。