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減らない・・・
tom21の回答
「授乳期間中はダイエットしないほうがいい」とよく言われますよね？食事に気をつけているということですが、もし、授乳中ならその辺も気をつけてくださいね。 子どもが動き回るようになると、もっと運動量が増えてくるのでカロリー消費も期待できるし、また体重も減ってくるかも？ただし、子どもの食べ残し・子どもと一緒のおやつには注意。私はこれで太ってしまいました。 主人が言っていましたが、やせ始めると体が今の状態をキープしようとして、体重が減らなくなる時期があるみたいです。 私は産後ではないけれど、３ヶ月で５キロやせたあとちっとも進みません。（新聞配布のバイトで、週に１回４時間くらい歩くようになって即効果が出ました） でも、運動しても体重が減らないから「もっと食事を減らそう」とか、しない方がいいみたいです。 入ってくるカロリーより、出て行くカロリーのコントロールをする方がいいみたいです。やはり、運動ですよね。 ある雑誌では、「やせ日ダイエット」ってのが載っていて「１ヶ月の中でも体重の多い時期・少ない時期があって、多い時期にいくら頑張って運動しても無駄。少ない時期にするとよい。」と書いてありました。毎日測ってグラフをつけてみてはどうでしょうか？ 実は、私もやり始めたのですが、幼稚園児の二人の子どもと朝の戦争で、体重の記録も１週間でめげてしまいました。またやるぞ！がんばろうね！！
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お礼
グラフは毎日つけてます。1日4回はかるんですが、結構一日でも増えたり減ったりしてるんですよね。やっぱりグラフが下降してくるとうれしいもんねえ。 1０ケ月の息子ももうすぐ歩き出しそうな気配もあるし、ふたりで遊んでたらまたへってくるかも・・。きながにがんばります。ちなみにおっぱいは2ケ月ででなくなりました。・・