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カロリー
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こんにちは！ 私の減量成功経験から回答いたします。 体脂肪１ｋｇは，約７，２００カロリーです。 体脂肪には２０％の水分を含んでいますが,その分を加味しての計算です。 ちなみに，仮に，ご質問者様が時速５キロで速歩きしたときの消費カロリー計算の方程式は， （ご質問者様の体重：ｋｇ）×（距離：ｋｍ）＝消費カロリー 体重を６０ｋｇと仮定して，５ｋｍ歩けば， ６０×５＝３００カロリー ７２，００÷３００＝２４日となり，食べる量を今までと同じにしているならば，２４日で体脂肪１ｋｇが減少します。 食べる量を減らさないのが，成功するコツです。このコツを知らないと，リバンドして摂食障害になったり，リバンドしたりして，苦しくて，ひもじくて，間違った減量方法になります。
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- mamafufu32
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私の主治医の医院の待合室に脂肪の塊のサンプルが置いてあります １ｋｇです＝７２００ｋｃａｌと書いてありました ビックリするほど大きいです
お礼
回答ありがとうございます。
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お礼
回答ありがとうございます。