負荷を１段階上げてもいいでしょうか

質問

７月８日にディップスを開始しました。
一日おきに完全休養を入れて約２週間が経ちましたが、
当初は１～３セットまでで９回→７回→６回しか出来なかったのですが
今では１２回→１１回→１０回出来るようになりました。
そろそろ負荷を増やしてもよいでしょうか。増やすとしたら2.5ｋｇです。
168センチで体重は62キロです。目的は筋肥大です。
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#77631

＞＞そろそろ負荷を増やしてもよいでしょうか。
肘とか体に違和感が無ければ負荷を増やしていいんじゃないでしょうか。

お礼

ありがとうございました。