肋骨の形は変えられますか？

質問

こんにちは、病気ではないのですが、このカテゴリーで質問します。
私は、肋骨が下にいくほど、前につきだしています。
ですから、アンダーが大きいです。（身長１５５cmに対し、アンダー７２cm）
それから、お腹も大きく見えます。
この肋骨の広がりが原因で、水泳の選手並の体格に見られますし、
不自然です。これは、病気・・ではないのでしょうが、
肋骨の形は変えられるでしょうか？

回答No.2

somatech

＃１の補足です。
>呼吸するときに胸全体を使えるようにしていくと
いうことは、肩で息することとは違います。
胸で呼吸すると単純化して考えると、効果は少ないと思います。
（息が苦しくなったり過呼吸ぎみになったりする場合があったりするので、
辛いと感じたら咳払いやつばを飲み込んでから普段の呼吸に戻すようにして、他のことをするようにして下さい。
再度やりたいと思ったら時間をおいてやればいいと思います。ずっと呼吸に注意を向けていないほうがいいです。
どのくらいやるかは自分の体と相談するようなつもりで加減してください。）

肋骨は胸の部分の背骨とつながっているだけでなく、筋肉を通して首の骨や肩甲骨・肩腕、そして横隔膜を通して腰の背骨にも繋がっています。
それらを有効に使って、大きな呼吸が出来るように工夫したらよいと思います。

胸の真中に風船をイメージして、その風船を前後・左右・上下に膨らますように息を吸って、風船をしぼませるように息を吐くのもいいと思います。
「右胸・左胸で別々にやったり、お腹でも時々やったほうがいいです。いろいろやることで、胸郭の自由度が増えます。」

以上、「無理せず」気長にやってください。（呼吸の幅が広くなりますので、無理しなければ心の余裕や健康の役にも立ちます。）

お礼

お礼が遅くなりました。すいません。
肩で呼吸するのではなく、胸で呼吸すればいいのですね。
呼吸を大きく・・・難しいですね。
日頃、私は、呼吸が浅いので。。
やってみます。。ですが、
本当に胸呼吸で肋骨が縦に細くなるでしょうか・・
不思議です。

回答No.1

somatech

肋骨の前の部分はほとんど軟骨です。また、呼吸するためには胸郭（肋骨全体）の形を変形させています。
胸郭の形は背骨を捻ったり、反らしたり丸めたり、左右に曲げることで変形します。
姿勢の取り方を変えたり、呼吸するときに胸全体を使えるようにしていくと肋骨の形は変わっていきます。より姿勢がしなやかで楽になるように工夫していくのを勧めます。
それで望みがかなうかはわかりませんが、胸郭の中央～上部が前後に長く横に狭くなった場合を見たことがあります。
整体などで直してもらうようなことは考えないほうがいいと思います。（そのほうが不自然です。）

（自分の体を不自然といっていじめないで下さいね。身長１５５cmに対し、アンダー７２cmは異常とは思えません。）

お礼

アドバイス有り難うございます。
肋骨の前部分は軟骨ですか・・
動きやすいですもんね。
姿勢に気をつけて、胸で呼吸すれば良いのですか？
難しいですがやってみます。