朝バナナダ、昼や夜

質問

朝バナナダイエット、昼や夜に食べても効果はあるのか、ご存知の方は教えて下さい。

回答No.2

atyaatya

いろいろなご意見があるようですが、私の場合をお知らせします。

初めて３ヶ月くらいです。毎朝、大振りのバナナを１本だけ、コーヒーを飲みながら食します。朝食はこれだけです。
殆ど起きて直ぐです。

不規則勝ちだった毎朝の排便も、ここ１ヶ月ほどから順調です。
また、狂いだすかも知りませんが、兎に角、現在は、頗る快調です。

昼や、夜のバナナの摂取はありません。昼食、夕食はたぶん、皆さんと同じような食事だと思います。

回答No.1

takuranke

効果は薄いそうです。
朝起き抜けの時に、バナナ数本（好きなだけ食べてもいいらしいです）を食べ、同時に常温の水を無理のない量を飲むことによって、便意を誘発させるのだそうです。

バナナが嫌い、たまには別のもが食べたいと思ったときは、他の果物でも良いそうです。

バナナを食べて１５～３０分経てば他のものを食べてもOKで、おにぎりが良いそうです。