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腹筋(上体起こし)ができません
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筋肉自体は誰にでもついています。 あなたは単に、その筋力が弱いだけ。 > 腹筋は別に身体を起こさなくてもいいとよく聞きますが、上体を起こしてみたいんです! いきなりそれを求めるのではなく、まずはできる範囲でクランチして、 それで動かせる範囲を広げていくのがいいと思います。
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お礼
腹筋を強くする運動をたくさんして、少しずつ上体起こしにも挑戦していきます! 回答ありがとうございました。