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無理してきた自分、立て直すにはどうしたらいいでしょうか？
今までとにかく無理をして生きてきました。生活全般、仕事もです。今はだいぶ落ち着きましたが無理がたたって体を壊してばかりです。 質問があります。 ☆無理をしないというのはどういったことなのでしょうか？ ☆無理してた時の自分と今の自分、ギャップがありすぎて自分を立て直すことができません。立て直すアドバイスをお願いします。 ☆実際病気なのですが、病気と認めたくない、認められません。認めてしまえば楽だと思いますが。どうしたら認められますか？ お願い致します。
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noname#63315
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- nagatyann
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- nagatyann
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ワタシは、知的障害児の施設に働いております。自分の意思とは、違い、病気のために、子どもたちが苦しんでいます。今、医務のワタシとしては、子どもたちに、自分の病気と向き合い、全介助ではなく、できることをやろうと支援しています。 お互いのいざこざも絶えません。これも、お互いを認め合うことで変わってきました。 あなたも、周りの方との関わり方など、心労があるのかもしれません。認めることに視点を置かず、定期的な、医療相談と余暇の楽しみ方など考えてみませんか？
お礼
そうなんですね。それで私の投稿にご回答下さったんですね。ありがとうございます。けれど皆さんに変化が見えてきて良かったですね。 私はたぶんまず家族との心労が一番あると思います。自分のことなのによく、自分のことだからかも知れませんがよく分かりません。けどその中で分かるのは今のところ家族です。 医療相談と余暇の方法を詳しく教えて頂けますか？
- nagatyann
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No2です。 ごめんなさい。その後・・・とは、この、質問を書いてからの意味です。誰かに対して、思う事を書かれた・・・そのことで、心の不安が軽減したのでは…と思いました。 お薬は、飲んでいらっしゃるのね。ワタシ、医務にかかわっていますので。もうすこし、細かなお話ができるといいのですが、認めたくないなら、そう、なさいませ。
お礼
そうでしたか。その後とはつい以前お世話になった方とか友達に対してとかと思ってしまって。すみません。 分からないんです。認めたくない、認められない、認めたあとが恐いとか。楽になりたい自分はいます。だから認めたほうが楽なのは頭では分かっています。 私はACもあり(今はかなり症状落ち着いてます)うつと統合失調症の間にいる分裂感情障害という病気なんです。なのでACはもしかしたら統合失調症のせいで悪化したことがあったのかも知れません。統合失調症だと思い込みみたいのがあるじゃないですか。 あとカウンセリングにはまだ2回ですが行きました。今後も行く予定です。どうしたら認められるのかコツはありますか？
- nagatyann
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こんにちは。 その後、体調はいかがですか？ お聞きします。心療的な病気ですか？認めたくないとなれば、たとえば、服薬があっても飲まないほうでしょうか？お話から、大切なことがなにか、ご自分でも、分かりながら、飲み込めない何かが問題点と察します。はっきりとした 病気 これに、向き合う時期なんでないでしょうか？認めたくないとして、生活しても、なんらかのサインがでています。心が頑張っても、体は正直です。 あなたは、この質問の中で、自分が病気だと、書いている。十分、認めたことになりませんか？そのうえで、どうしたらいいかと、みなさんに、呼びかけています。 専門医に行きましょう。そして、医療面から、サポートしてもらうべきです。これが、無理をしないことです。 ギャップは、上記のサポートの点が解消されれば、かなり、軽減されるものと思います。 病気を認めたくないと、今までやってきたのに・・・・と、思うのでなく、自分らしく生きるために、そして、今までやったことを無駄にしないために病気と向き合うんだと思ってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。その後と言いますと？私以前こちらでお世話になった方でしょうか？お世話になっていたらすみません。 心療的な病気です。薬は絶対勝手にやめたりせず飲みます。クリニックにも通っています。 向き合うとは受け入れるということでしょうか？なかなか受け入れられないし、受け入れたくないんだと自分の中で思います。何で受け入れたくないのかは分かりません。 向き合うのは恐いですから。
回答は一つに集約されますよ、別々に考えるから自分で問題を広げているようです。 今のあなたができること、できないことを正確に把握し、納得することです。 そして、理想があるのであれば、それはあくまで理想であると認識することです。 今のあなたができることを行えば、無理をすることはありません。 ギャップは、今のあなたではできないことを知らなかったから起きたものです。 認める為には、自分を冷静に客観視することです。
お礼
ありがとうございます。とても適切なご回答でありがたかったです。よく自分を見つめるようにしてみます。
補足
ちなみに自分を冷静に見るコツやアドバイスなどありましたらお願い致します。聞いてばかりですみません。
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