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異常な体重で不安が止まりません・・・・。
formidableの回答
- formidable
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ただ食べるだけではなくエクササイズをしましょう。 エクササイズをすることで蛋白質が筋肉になります。 家の中でできる筋トレは無数にありますし、家事なども やり方によってはエクササイズになります。 なお、そうしたことばかり考えていないで、お好きな 特技・趣味を楽しんで、穏やかで大らかな気持ちで お過ごしになられることも大切です。 エクササイズ・食事・睡眠のパターンを 日に、できるだけ多く繰り返せるといいかもしれません。 お相撲さんの暮らしが参考になりそうな気がします。 隠れ肥満・隠れ糖尿病に注意しながら ベストな方法を見つけてみてください。
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