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◆なわとび1000回と腹筋、背筋をやってます。
私は154センチの52キロで 周りの子よりすごいぷよぷよしてるんです…。 今始めたダイエット方法↓ ・夜ご飯の制限(夜は炭水化物は絶対に取りません。 朝と昼にがっつり食べます。) ・夜、お風呂前に縄跳び1000回 ・縄跳びの後に腹筋(50回)と背筋(50回) (たまに腰をふってダンスを20分くらいします) このダイエットはどうですか? 経験者や専門家の方、コメントお願いします!
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私は154センチの52キロで 周りの子よりすごいぷよぷよしてるんです…。 今始めたダイエット方法↓ ・夜ご飯の制限(夜は炭水化物は絶対に取りません。 朝と昼にがっつり食べます。) ・夜、お風呂前に縄跳び1000回 ・縄跳びの後に腹筋(50回)と背筋(50回) (たまに腰をふってダンスを20分くらいします) このダイエットはどうですか? 経験者や専門家の方、コメントお願いします!
お礼
具体的にご指摘ありがとうございます! アドバイス通りに実践してみますね。 あと、リバウンドが心配なので 夜を抜くのはやめようと思います。