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眼精疲労に効果的な物
myeyesonlyの回答
- myeyesonly
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すでに大漁？のご回答をいただいてるようですね。 ただ、皆さんちょっと触れられていない点があるようなので、ちょっとだけ補足させていただきます。 ケガに例えると、応急処置と、病院での本格的な治療ということでしょうか。 まず、頭痛や肩凝りなどの症状が出た時の応急処置と、目や体を休ませたり、疲労を少しでも起こしにくい体を作る処置、疲労しにくい作業環境の整備などの使い分けです。 環境は整えればそれでいいので省略。 応急処置ですが、kyaezawa さんもおっしゃっている、太陽を初めとするツボは、つかれたなと思ったらすぐ使います。目系と肩凝り頭痛系で適用が変わりますので、応じて使い分けましょう。適用は詳細されていますので省略します。 それから、目が痛くなったら即作業を中止し、蒸しタオル法の適用を。または、休憩時に必ずツボと併せてやるのもいいです。 あと、目薬について触れられていましたが、これは状況次第で全然かわります。ドライアイがありますか？ あるなら、必ず眼科にかかり、処方された目薬を常用してください。これだけで疲労が全然違います。なければ私も使わない方がいいと思います。 念のために一度眼科で見てもらっておくのは大事かと思います。 あとは、体質改善ですね。これはブルーベリーを一個食べたからすぐどうこうというものじゃないですね。 ケガの時の病院での本格的治療と同じです。毎日続けましょう。 以上だけだと皆さんの総まとめだけで申しわけないので、私が以前類似質問に回答した過去ログをご紹介します。 この方法（ステレオグラム）は、視力回復だけでなく、目の疲労回復にもいいものです。 ただし、応急処置ではないので、目が痛くなったような時はやらないでください。
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