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上腕（肩）の筋が痛みます。
somatechの回答
- somatech
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>直立時に腕を真横に挙げていくと90度くらいから鈍い痛みを感じ始めます。 このとき、掌は下を向いているでしょうか？（肘が横向き？） そうだとすると骨格の構造上肩関節はそれ以上曲がらないようになっています。そのまま動かそうとして痛みが発生するのは無理ありません。 掌を上向き（肘を下向き）にして挙げた場合はどうでしょうか？ いくらか楽になるとは思います。 それより上に挙げるには肩甲骨（下側）を外側斜め上にスライドさせる感じでわき腹を広げなければ出来ないような構造に、人間の体は、なっています。途中からは腕や肩の動きではなく、腰（背骨）と肩甲骨の動きになります。（腕時計を見る動作でも、少ししか挙げない場合でも、肩甲骨やわき腹が働くように意識するとよいですよ。） この点を注意するとかなり楽になると思います。 おそらく、ずっと無理な腕の動かし方をしていたので、それが積み重なって痛みが発生したのでしょう。 一旦治っった後に再発させない為にも、今、楽になるためにも腕を使うときに体全体を上手く使うようにして下さい。
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