二人きりになると困られている

質問

最近よく思うのですが、友達と少しの間二人っきりになると、相手に困られているみたいです。自分で分析してみましたが、自分はすぐ緊張してしまう体質であるため、会話しなくては！みたいな空気を出しているように見られてそれが相手にも伝わっているのではないか？なんて思っています。特に初対面にはそれがより強く出ているような気がします。このままでは、友達が増えていかないので非常に困っています。どうしたらこの緊張する癖を直せるでしょうか？宜しくお願いします。

回答No.3

214souta · ベストアンサー

初めまして！
質問文を読んで「私の弟」とそっくりだなぁ～と思い書き込みしました！
弟もあまり面識がない人が居る時は「うるさ～い！」と思うほど色々な話題を取り留めなくしゃべります。
その結果、余計ワタワタと焦っている感じが伝わってきます。。
一度なぜ、あんなにワタワタするのか聞いたところmasa0423さんと同じ事を言っていました。
「シーン」となるのが怖いそうです。。

話し出す前に一度心の中で深呼吸をして、気分を落ち着けてみてはいかがですか？
相手の人も同じ事を考えているかもしれませんよ？
急に色々話しては急かされている感じがして、居心地が悪く感じてしまう物です。
同じ空間にいるけど、お互いが違う事をして必要な時に声を掛け合うのが理想的ですよね？
一度相手が話し出すのを待つくらいドーンと構えてみては？

お礼

すいません。補足欄にお礼をかいてしまいました。

補足

素晴らしい程に自分を見抜かれてしまいカナリ驚いてしまいました！そうなんです、自分はそういうワタワタする事を何度も繰り返しているうちに疲れてしまい、最近ではそういう場に出くわすと何も喋れなくなってしまっているんです。「同じ空間にいるけど、お互いが違うことをして必要な時に声を掛け合う」って所を読んで、あ～そんなんで全然大丈夫なんだ～なんて納得してしまいました！気が楽になりました！ありがとうございました！！

回答No.2

magga

慈悲の瞑想をやってみてください。

多分実践するごとに徐々に緊張することも減ってくると思います。
そして根本の問題である思考をにデータの捏造をさせないように「ヴィパッサナー（ありのままに観る）」をやってみてください。

このようにすれば直っていくことと思います。

「現代人のための瞑想法」「自分を変える気づきの瞑想法」「慈悲の瞑想というものがあります。

心の反応の仕方を慈悲喜捨に変える実践法です。死を考えるほどに悩んでいるなら、だめもとでチャレンジしてみてください。

「恥」つまり過去の自分に対する怒り方面の感情ですね。そのような思い出し方はこの実践で徐々に減ると思います。怒り自体が減ってきます。世界に楽しみを見つける能力が身につきますよ。

落ち着いてきたらこの感情の元となる思考に対処する方法にチャレンジしてみてください。（ヴィパッサナー・ありのままに観る実践）

「現代人のための瞑想法」「自分を変える気づきの瞑想法」「運命がどんどん好転する―慈悲喜捨の瞑想法 (シリーズ自分づくり“釈迦の瞑想法” (1))」 などを読んでみてください。

きっと善い結果が待っていると思いますよ。

お礼

瞑想ですか・・・これは時間が掛かるでしょうが確実に自分を変える方法みたいな事ですよねきっと。まだ死を考えるほど悩んでいるわけではありませんが実践してみます。ありがとうございました。

回答No.1

bigfive

そのまま、ご自分の性格を包み隠さず伝えると良いですよ。
相手にしてみれば、自分が何か悪いのか、避けられてるのか、無理して合わせてるのかと、変に勘ぐっているかもしれません。

自分から行動できない、緊張してしまうなら、それをそのままいってもらえた方が、相手としても付き合いやすくなり、逆にアクションを起こしてきてくれたりします。

お礼

なるほど。やはり相手側も同じようなことを考えているんですね。次からは自分からもっと話しかけるようにしてみます。ありがとうございました。