- ベストアンサー
朝食前のウォーキング
今まで夜ウォーキングしていたんですが、 朝にきりかえたいのです。 空腹時の運動は良くないと聞きました・・・ やはり朝食を食べてから 歩いたほうがいいのでしょうか？ 運動後、シャワーを浴びてからゆっくり朝食を。が理想なんですが。ご意見お願いします。
- yanko-128
- お礼率43% (69/158)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数2
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
関連するQ&A
- 朝食前の運動について
現在ダイエットをしておりますが、なかなか運動する時間がとれず、朝軽くウォーキングしようと思っております。 そこでお尋ねですが、朝食前に運動することはダイエットにとってよいことなのでしょうか？ 私のイメージでは、朝食をとらず運動をし、その後食事をすると余計脂肪を蓄えてしまうのではないかと心配しております。 お詳しい方、どうぞお教え願います。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングをしている方に質問です。
ウォーキングをしている方に質問です。 ダイエットのためにウォーキングをするようになったのですが、今までは求職中で、紫外線の収まる１８時頃に歩くことができましたが、仕事を持ってからそうはいかなくなり、うまく時間を取ることができずに歩かなくなってしまいました。 （田舎なので通勤場所が遠く、通勤中に歩くことができないんです） 皆さんは何時頃に歩いてますか？ 特に女性に伺いたいのですが、朝に運動する場合、シャワーや化粧、朝食、支度を済ませるのに、全部で何分くらいかかりますか？ 夜に歩くことはできますか？ そういった時間が取れずに面倒になって別の運動を始めて痩せたという方いらっしゃいますか？ よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝のウォーキングを始めたいと思いますが・・・
ベルトが腹に食い込む程太ったので減量したいと思います。 私は毎朝4時頃に起きるので、4時半から6時頃までを予定しています。 学校があるので6時には絶対切り上げたいのですが、朝食はどのタイミングで摂れば良いのでしょうか？ 運動の前に食べても1時間以上は歩きたいので、「食後少し休憩してから」なんて言ってられません。 運動後に食べると太ると言う意見が多かったみたいです。 朝食を食べなければ脳にエネルギーが行かないので学業にも支障をきたす可能性があります。 ちなみに夜は無理です。 朝4時起床～6時まで、朝食と運動を含めてどのようなスケジュールを組んだら良いのでしょうか・・・ リバウンドしない為に心がける事とかもありましたら併せてアドバイスお願いします。 体重80kg 身長175cm よろしくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝のジョギングは朝食前？朝食後？
朝にジョギングないし、ウォーキングをはじめようと思います。 最初は体に無理をせす20分～30分の予定です。 ちなみに夜はエアロバイクを40分（汗をかきます）程度しています。 朝のジョギングは健康とダイエット目的です。 そこで、朝のジョギングは朝食後の方がよいのか朝食前がいいのかだちらがよいですか？ 以前、一度、起きてすぐストレッチしてから歩いたのですが、坂道というのもあって、すぐに息が切れて、貧血気味でとても歩けませんでした。 その時は、「何かお腹に入れてｋらのほうが良いなぁ。」と実感しました。 私は朝食はがっつり普通に食べます。 ジョギングをする際、しっかり食べた朝食後がいいのか、少しお腹に入れてジョギングして朝食を食べるのが良いのか、どちらが効率がよいでしょうか？よかったら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食前のウォーキング
これからダイエットのために、毎朝朝食前にウォーキングしようと思っています。 体脂肪率が高いので脂肪燃焼と少し筋肉をつけるのが目的です。 そこで朝食前にウォーキングをする場合、脂肪を早く燃やすために何も食べずにやるほうがいいのか、血糖値の関係で糖分を少々摂ってからやるほうがいいのか教えて下さい。 ちなみに何か食べる場合は、 ・バナナ ・黒糖１片 ・飴玉 ・オレンジジュース のどれがオススメですか？ その他にもオススメがあれば教えてください。 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食はウォーキングの前？後？
運動不足とダイエットのため、ウォーキングを朝はじめました。７時に朝食を子供ととり、８時の登校にあわせて私もウォーキングに出発します。 だいたい３０～４５分で帰宅です。 そこで、ふと思いました。空腹時に脂肪は燃えやすいと聞いた気がするのですが、お相撲さんは稽古のあと食べます。それは体を大きくするためですよね。朝食は前と後どっちがいいんだろう？後だと、おなかがすきすぎてたくさん食べちゃいそうだし・・・ アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキング 食前食後
今毎日夜の食後にウォーキング(たまに走ったり)を30~40分程しているのですが食前にしたほうがやせますか？ 食前に運動をすると夜ご飯を食べる時間帯が遅くなってしまうので、太ってしまうのではないかと思い食後に運動をしています。 時間帯は遅くても運動後に食事をした方がいいでしょうか？ 宜しくお願い致します(m。_。)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝のウォーキング
午後に時間がないので、朝ウォーキングを始めたいと思っています。 でも以前、朝の運動は心臓に負担がかかると聞いたことがあります。 朝運動をするにあたって、気を付けた方がいい点を教えて下さい。 私が少し聞いたのは、運動する前に軽く食べてからの方がいいとか、起きてから一時間くらい経ってからの方がいいなどです。 （定かではありませんが・・・）
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- どっちが本当??朝のウォーキングについて
朝食前にウォーキングすると痩せやすいと聞きました。 しかし、朝食前に歩くと朝食で余計なカロリーも体が取ってしまうので食後のウォーキングのほうがいいとテレビで聞きました。 どちらが正しいのでしょうか？？ いつ歩けば一番いいのでしょうか？？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキングはいつ行うのが効果的？
こんにちは。お世話になっております。 社会時になってもうすぐ４年目。 運動をしない仕事のせいか、かなり、太ってしまいました。 ダイエットをしようと思い、とりあえず食べ過ぎたりカロリーを抑えるように注意をし、寝る前に簡単にですが、筋トレも行っています。 それだけでは不十分だと思い、１時間くらいのウォーキングも始めようと思っていますが、いつごろ行うのが効果的なのでしょうか？ 良く「朝歩いています」というのを見ますが、朝というのは朝食前？朝食後？？ 朝よりも夕方や夜に行った方がいいのか、タイミングがわからず困っています。 「歩くだけでは痩せない！」と仰る方もいるかもしれませんが、まずは体力・運動不足を解消することから始めたいと思っています。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 最近、ぷららネットワークからセキュリティ強化を目的とした設定変更を求めるメールが届いた。
- メールの送信元がぷららであるか不明で、心配になっている利用者がいる。
- 利用者はWindows10の無線LAN環境で接続し、メールの正当性について疑念を抱いている。
