歩くときのシューズ

質問

ウォーキングを始めて1ヶ月たちました。
体重の変化は全くありませんが、このまま最低３ヶ月は
体型の変化を見るために続けます。

歩くときの靴なのですが、少しでも効果をあげるために
このような靴を探しました
http://xn--zcktaqi0hrdi2kb.topvvv.com/

現在使用している靴がもうボロボロになったのをきっかけに、
どうせ買うならウォーキング効果のあるものをと考えました。
実際、このような靴は効果があるのでしょうか？
すでに使用した方、また詳しい方など、ご意見をお聞かせください。
お願いします。

回答No.1

akira-45 · ベストアンサー

ＴＶでもやっていた重いタイプですね。歩く事で負荷は相当かかるのであえてどうなのかな？と思います。ウォーキングは足を伸ばしかかとから着地しぐいっと後に流すのが基本みたいなのであなた様の歩く距離・時間次第でしょう。私は１時間歩くなら普通のタイプ、それ以上なら軽量タイプと使い分けています。朝早くに歩くのは気持ち良いですね。
ご参考まで。

お礼

早速の回答ありがとうございます。
このシューズを履いたことにより姿勢自体が崩れてしまうかも・・
アドバイス頂いたとおり、実際少し気になったところなんです。
ただ、このシューズに慣れれば効果は増すのかな？と思ってしまって。
安くない靴ですし、悩んでいます。

回答No.4

inaken11

私も、アンクルウェイトと、普通の運動靴などの組み合わせはお勧めします。

靴がだめになっても、アンクルウェイトは使えるし、靴単体も安い。

回答No.3

danjon9s10

靴選びはとても難しいと思います。最初履いてみた当初は足に合うと思っても暫く履き続けていくうちに自身の足に合わない事も多々あります。合わない靴でウォーキングを続けるのは苦痛にもなりますし、無理に続けては体への負担も大きくなり、健康のためのウォーキングがかえって体への悪影響になってしまう事も考えられます。
実際私はその靴を履いた事は無いのですが、足腰や膝への負担、或は、Ｏ脚やＸ脚、外反母趾、骨盤の歪み、左右の足の長さの違い等々、体への影響はどうなのでしょうか？消費カロリーのUPだけではなく、その点も調べてみる必要があるように思います。後は、クッション性とか…。更には、夏場での蒸れ体策、冬場での寒さ体策、雨の日の水の靴の中への浸入、勿論、見た目のデザイン、サイズ(甲高、幅広等)等も。何より、実際に履いてみる事が出来る事が大事です。
この手のタイプの靴って、そういった事には全く触れられてない事も多いんですよ。購入を考えられてるのでしたら消費カロリーのUP面(効果の程)だけではなく、その部分の事についても調べてみられる価値はあるかとは思いますよ。楽しくウォーキングを続けるためにも。

あくまでも私個人の考えですが、靴選びはインソール(中敷き)を個人個人で足型を取ってオーダーメイドで作成し、使用し、クッション性の高い靴を選び、双方を組み合わせるというのが一番良いと思います。
若いうちはなんとも無くとも、年を重ねていくうちに知らず知らずの内に足腰や膝に負担が蓄積され、体の歪み等に繋がっていく(長年の生活習慣のため)のですから、出来るだけ早い段階でオーダーメイドの中敷きを作成する事が長年に渡ってウォーキングを健康的に無理なく負担なく苦痛もなく楽しく続けていく秘訣なんだと思っています。
残念ながら日本では今のところ、欧米などに比べてまだまだオーダーメイドの中敷きに対する評価が低いのが現状です。靴の中敷きにお金をかけるということに否定的な考えを持ってらっしゃる方も多いのかもしれません。オーダーメイドの中敷きは長持ちしますが、値段は結構しますからね…。因みに、オーダーメイドの中敷きといってもピンからキリまであって、値段も様々です。あまり安い物は要注意です。あまり短期間で作成される物も要注意です。詳しい事知ってらっしゃる方はシューフィッターの方の中にはいらっしゃると思いますし、そういう事に詳しい施術院の先生方も世の中にはいらっしゃいますし、たずねてみるのも一つの手だとは思いますよ。
私としましては、カロリー消費のUPよりもオーダーメイドの中敷きを作成・使用、及びクッション性の高い靴のチョイスの組み合わせが優先事項なのではないかと思いますが…。その事がしいては健康的にウォーキングを長く続ける事に繋がり、長い目で見たときに消費カロリーのUPに繋がるのではないかと思います。合わない靴で体を悪くしてはもともこもないですからね。勿論、今回の質問者様の書かれている靴が体に合うのであれば何も問題はないかと思いますが。

かつて靴選びに関して少しですが調べた事があったもので、今回靴選びに際してこういった切り口・意見もあると思い投稿させていただきました。参考程度に…。

回答No.2

tiltilmitil

うーん、自分だったら靴自体は軽いものにして、アンクルウェイトを別にします。途中で辛くなったら外して荷物にすれば足につけるよりは楽になるし。

　ちなみに、靴自体がつま先上がりになっていて効果を高めるというコンセプトのものもあります。

http://www.asics.co.jp/walking/fs/techno_B0.html

お礼

ありがとうございます。確かに辛くなったときにウォーキング自体が
できなくなるかもしれない。アドバイス頂いたように
ウェイトをつけたほうがよさそうだと自分も思いました。
考えて見ます。ありがとうございます。