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長距離走についてです…

まずはこんにちは。 僕はサッカーをしているんですが、長距離走がちょっと遅いほうです。サッカーの試合なんかでは、後半のラスト１０分が大事なので、しっかり、最後まで走りきりたいです。 走り方や、呼吸の仕方のコツなど、どんなことでもいいので教えてください。おねがいします。 あ、あと週に１～２回５ｋｍ程度走っています。 どうぞよろしくお願いします。

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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

参考に http://www2.health.ne.jp/sports/jogging/jogging07.html

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