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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：足首捻挫：温湿布とサポーターについて教えてください）
足首捻挫：温湿布とサポーターについて教えてください
このQ&Aのポイント
- テニス中に足首を捻挫して6日経ちますが、まだ腫れが引かず痛みがあります。お医者さんには安静にしているように言われましたが、他にも対処法があるのでしょうか？
- 足首の腫れが引かず、まだ青色や紫色が残っている状態です。温湿布を使った方が良いのでしょうか？また、サポーターを着用することで回復が早まるのでしょうか？
- 足首の捻挫で自宅で過ごしている間に、氷水や冷却スプレー、冷湿布を使用して症状を和らげました。しかし、まだ完全に回復しておらず、テニスを再開するためにも他の方法を試してみたいです。
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質問者が選んだベストアンサー
腫れてても、というか腫れを抑える為に最初からサポーターをしたかったところですが。薬局で買うよりもお医者さんからしっかりしたもの出してもらった方がいいと思います。 テーピングで固めてもいいんですが、歩けないほどの状態を回復するまでに巻き直す分を考えると、お値段的にもサポーター並みになってしまうでしょうし。テーピングなら薬局で買ったものでもしっかり固められるという利点はありますが。とりあえずテーピングの紹介ページを。 http://www.battlewin.com/cource/parts/ankle.html http://www.ntmed.co.jp/taping/course/ankle.html あと、「一日でも早く」ということですが、いちばんいけないのが無理をすること。焦らずじっくり治しましょう。
お礼
ご回答有難うございました、お礼が遅くなりすみません。 実は引越時期にあたり、ネット開通まで時間がかかりました。引越で、いちばんいけない無理をして悪化してしまい、現在は何とギプス＋杖状態です（涙）。。。たかが捻挫とナメてました、反省。 ギプスが取れたらサポータ→テーピングで、あせらずに治していきます。有難うございました。