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踏み台昇降で。
こんにちは。 先日こちらで踏み台昇降を薦められ夜寝る前に毎日40分やってます。 身長は164、体重は58、女です。 これを毎日続ければ半年で目標体重48キロになれるでしょうか? あと、18歳、女性の1日の摂取カロリーはどれくらいでしょうか? よろしくお願いします。
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こんにちは。 先日こちらで踏み台昇降を薦められ夜寝る前に毎日40分やってます。 身長は164、体重は58、女です。 これを毎日続ければ半年で目標体重48キロになれるでしょうか? あと、18歳、女性の1日の摂取カロリーはどれくらいでしょうか? よろしくお願いします。