O脚の改善方法と注意点
- O脚を改善するための注意点や日常生活での改善方法についてまとめました。
- O脚の矯正に効果的なストレッチや運動方法について解説します。
- つま先とかかとをつけて立つことによる膝の内股気味について紹介します。
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O脚の改善
こんばんは。 昔からO脚が気になっていまして、 最近やっぱり治そうと思いネットで調べてみました。 ですがいまひとつな情報が多くて、何をして良いのかわかりません。 中には真逆のことが良いと書かれていた二つのＨＰがあったので 安易にやると逆に骨格などを悪くしてしまいそうで不安です。 そこでお力をお借りしたいのです。 立っている時、座っている時など、些細なことで構わないので、 日常生活での意識しての注意点、改善方法や ストレッチや運動などの矯正の方法を教えて頂きたいのです。 もう一つ。立っている時はつま先とかかとをつけて立つと良いと書いてありましたが、 それで膝を曲げると内股気味になるのですが、これは大丈夫なのでしょうか。 アドバイス宜しくお願いします。
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電車で座るとき、両膝をぴったりくっつけて座ります。 太ももの筋肉が鍛えられます。O脚にも効果的、お行儀も良くなって一石二鳥！
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