栄養補助剤（プロテイン）

質問

４月からの小学校４年生です。
野球をしてますが線が細いです。
成長期ではありませんが中・高校生のように栄養補助剤（プロテイン）等を摂取させてもよいのでしょうか。
また、いいんであればどういうものがよろしいでしょうか。
ご教示の程、よろしくお願いします。

回答No.9

takashi-99

間違えのないように補足説明しておきます。何も医者が儲けようとしているのではありません。病院が儲けようとしているのです。医者の腎臓病に対して最後は透析があるという安易な考え方が定着しているということです。透析患者の苦労を知っている医者などは一握りの数です。多くの医者は患者の苦労を心底わかってはいません。それは私がある大学病院で司法解剖を三例立会いをした時にはっきりと知りました。執刀している医者は死者を実験台のように扱っていましたから，死者への冒涜の何者でもありません。それが多くの医者の真の姿です。でも，本当に医者としてその生涯を捧げておられる方も知っています。医者と坊主と警察に知り合いを持っていなければ損をするというのは真実ですね。貴女の目で真の医者を見抜いてください。長い人生（見方によっては短い人生かもしれませんが）それを知ると知らないとでは天地雲泥の差ですよ。

お礼

医者の件は、申し訳ありません私にはわかりません。
高タンパクを多量に摂取する腎臓への危険性は頭に入れておきたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.8

bunbun001

このＵＲＬも貼っておきます。ここのお客様相談室のプロテイン担当の方に聞いてみてはどうでしょう。気さくにいろいろ教えてくれました、同じ担当に当たるかどうかわかりませんが。
医者が儲けるために、というのはお客の来ない貧乏病院ならあるかもしれないが、透析の苦労を知っているもののなかにそんな人がいるとは到底思えません。
病気になるほど取りすぎるとよくないのは、砂糖、塩、アルコール、など、食品の中にいくらでもある、というか、どんなにいいものでも、それだけを偏って長期間取り続ければ悪いことはわざわざ言うまでもなく、質問者様もご存知でしょう。
大事なお子様ですから、いろいろな情報をご自分で総合的に判断して考えてくださいね。
不安なら取らないのも賢い選択だと思いますよ。今の時点で科学、医学的に解明されていないこともたくさんありますから。

参考URL：

http://www.ezaki-glico.com/qa/products/sapri/question.html

お礼

完全に分析結果が出ているものは信じて生きたいですが不安なら取らないのも賢い選択だと思います。
私も同感です。

回答No.7

takashi-99

補足説明しておきます。高タンパクを多量に摂取する腎臓への危険性は，医学的にかまわないというような医者がいますが，信じられないほうが無難と思いますよ。今は腎臓が悪くなっても人工透析をすればいいという安易な医者が非情に多くなっています。ですから，昔のように尿にタンパクが出ても絶対安静入院と言う処置はとられなくなりました。その結果必然的に透析患者は増え続けています。これらは医者の患者への軽視と医療負担を増やすための病院経営の裏操作（病院の事務方の考え方は患者はあくまで報酬を得るものという考え方です。このことは私が京大医学部教授の方とお二人と親しくしておりますので聞いたことですから間違いはありません。貴女のお子さんのご質問で解答させていただいていることも，これら教授のお教えですから信じてくださいね。），これは893よりも悪質ですよ。貴女の大切なお子さんが，儲けようとする者たちから騙されて一生をふいにすることのないように願っています。ちなみにその教授のお一人は私の父親が腎臓病で死に掛けた時に命を救ってくれた恩人で，それが縁で家族みたいにお付き合いしております。

お礼

高タンパクを多量に摂取する腎臓への危険性は頭に入れておきたいと思います。
貴重なご意見有難う御座います。

回答No.6

bunbun001

プロテインを取るのがよくない、とすると、＝たんぱく質を取るのはよくない、になります。だってプロテイン＝たんぱく質だから。
たんぱく質を運動後３０分以内にとるのは実際難しいですよね。そういう時、簡単に取れる、ゼリーやタブレットは便利です。
成長というか、運動で壊れた筋肉組織を回復させるのに役立ちます。

日ごろ小食な子はプロテインで楽にたんぱく質を取れば、実に簡単に、太ってきますよ。必要以上に取れば、太る、それだけです。大人なみの運動はできない、しない方がいいので、タンパク量の少ない小学生用がいいと思います。製品によって味が違うのでお好みで選べばいいと思います。

参考URL：

http://www.p-mania.com/basic/030_effect.html

お礼

ゼリーやタブレット、気軽に摂取できて良さそうですね。
詳しく調べてみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

noname#53572

させた方がよいかよくないか、で言えば、どっちでもいいです。
（大量に摂取することはかえってよくないです。）
プロテインは、トレーニング後30分以内でないと効果があまり期待できないという報告が有力説です。
なのでそれができないようであれば、一日3食、主食、主菜、副菜を基本として、たんぱく源だけでなく、筋肉や骨の合成に必要なビタミンやミネラルも十分に摂取できるように心がければ、それで十分ともいえます。

もし使うならば、スポーツ用品店においてある子供用のプロテインがよいかと。。。

こちらは、国立スポーツ科学センターのサプリメントの概要です。
http://www.jiss.naash.go.jp/special/supplement/

トップアスリート等を対象とした内容ですが、確認のためにも、のぞくことをオススメいたします。

お礼

子供用のプロテインを調べて考えてみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#244609

こんにちわ、野球に長い間携わっていたものです。

やはり小学校の頃では、体が出来ていないため、線が細いことは、しょうがないことと思います。
いくら筋力トレーニングを、積んでも骨が、頑強に形成されていないため、筋肉は付きにくいそうです。
ただ、例え、筋肉が付いたとしても、ボディビルターレベルまで鍛えるので無いのであれば、特に成長は阻害することは無いとの結果も出ているので、やりすぎることが無ければ問題は無いと言われています。

また、プロテインなどは、高タンパク質含有の他に、アルギニンや、アミノ酸、カルシウム、ビタミン各種などの成分が入っているものもあるため、普段の栄養バランスを満たすための補助食品としてなら問題は、ありません。
ただ、祖父が糖尿病になった折に、お医者様に、お聞きしたところ、タンパク質は、腎臓が悪くなるということは、根拠が無く、摂取しすぎなければ、問題は無いとのことでした。

以上を踏まえた結論としては、プロテインの成分表示を調べ、栄養バランスを考え、過剰摂取をしないよう努めることとが、良いと思います。
なので、栄養バランスに、問題が無いのであれば、特に摂取するものでは無いものと思います。

お礼

＞やりすぎることが無ければ問題は無いと言われています。

ある程度は、きちんと調べれば問題ないことを頭に入れて考えて見ます。ありがとうございました。

回答No.3

kagu

子どもの頃というのは、筋肉もあまり成長しない傾向にあります。
それがゆえに子どもというのは、太っている子や生まれつき筋肉量が多い子を除けば大体線が細いものです。
私も子どもの頃からガリガリに痩せていたタイプですが、20代に入ってからようやく多少筋肉が大きくなって来ました。
（それまでは部活でかなりトレーニングしたにも関わらず、見た目にはあまり筋肉が大きくなるという事もなかったです）
ちなみにここで言う筋肉量というのは、生まれつき持っている筋繊維の数や太さで、特に数に関しては後天的に増えたりはしません。
後に鍛える事で筋肉が大きくなるのは、筋繊維の一本一本が太くなるためです。

ただ、成長期であってもあまり無理やり筋肉を成長させると骨の成長等に良くありません。
なので、見た目が細いからと言って過度な筋力トレーニングなどをさせるのはいかがなものかと思います。
それよりも(タンパク質に限らず)バランスの取れた食事を提供する努力をしてあげて下さい。
こうしていれば良い…というのではなく、常時様子を見てあげる事も大事です。

お礼

バランスの取れた食事が普段確実に取れてればいいのですが、その点がいつも不安でそれを補うのが栄養補助食品だと思ってました。
過剰な運動量もしくは生れつきの体質等があって見た目はやせていても実は栄養が行き届いているのかも？なのです。

回答No.2

takashi-99

プロテインは高たんぱく質の栄養剤ですから，ボディービルダーのように筋肉を極端に太くするためには必要でしょうが，まだ子供さんですからまだまだこれから成長していく過程です。沢山食べてよく運動してよく寝て（勉強もしないとだめですよ，文武両道です。），そうすれば自然とその子に潜在している能力は発揮されてきます。子供さんを信じてあげてくださいね。その子その子に違いがありますから，他の子と比べることは絶対にしてはいけませんよ。注意：プロテインは先ほど書きましたように高たんぱく質ですから，多量に摂取すると腎臓に負担をかけて腎臓病になる危険がありますから知っておいてくださいね。

お礼

ご回答有難う御座います。
多量に摂取すると腎臓に負担をかけて腎臓病になる危険っと聞いてましたがやはりそのようなことが怒る可能性があるようなので気をつけたいと思います。

回答No.1

blazin

余りお勧めしませんね。
いわゆるミロのような栄養機能食品で十分だと思いますよ。
きちんとした食生活と睡眠と運動で身体は作られていきますから☆

お礼

きちんとした食生活と睡眠と運動を基本に考えて行きたいと思います。
ありがとうございました。