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眠い…
最近、朝の寝覚めが異様に悪いです。 →ここ1カ月仕事がバタバタなせいか、ぐったりと 帰宅してご飯を食べてネットをしている間に ふと気が抜けてしまい、気がついたら寝ています。 （照明は真っ暗ではない程度におとしてあり、 テレビもささやき声くらいなので 目が覚めても朝までそのまま寝ていることが多いのですが、 結果、起床時間までに2～3回目が覚め、出社ぎりぎりまでうだうだ） 毎日ではありませんが寝酒をするのも影響しているのかな…？ （缶チューハイ半分も飲まないうちに寝ていることがあります） 生活改善してよい睡眠をとらなければと思っているのですが、 年度末の仕事が落ち着くまでそんな感じでもなく… 一人暮らしでセーブをかけてくれる存在もないのでつい… 取り急ぎ、寝覚めにこれをやればすっきり！という おすすめがあれば教えていただきたいのです。 胃が弱いので、コーヒー系のお話は実践できないのですが…
- nemunemu123
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- morino-kon
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朝風呂で目覚めます。 夜お風呂に入るにしても、朝、洗髪すると、すっきりです。 目覚ましは、ベルでなく、音楽やラジオのスイッチが入るようにし、にぎやかーに目覚めです。
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