スポーツ飲料の飲みすぎは良くないですか?

質問

スポーツ飲料は沢山の種類が出てますが
よく飲むんです。
一日に５００ｍｌを２・３本。

ジュースよりは良いとは思うんですが。
やっばり、飲みすぎは良くないんでしょうか?
スポーツ飲料そのものは体に良い飲み物なんですよね?
『過ぎたるは及ばざるが如し』でしょうか?

回答No.5

tnt · ベストアンサー

スポーツ飲料が、なぜ、速く水分を補給できるのか、
これを考えて下さい。

体によるコントロールを待たず
浸透圧によって、体に入り込むんです。

もちろん、スポーツの後なら大丈夫ですが、
普段から飲んでいると、
強制的に水分を補給することになります。

で、問題は、水分だけではないと言う事でしょう
スポーツ飲料は糖分も補給します。
ということは......

http://www.jadce.or.jp/info/faq/sorted/type.html
を、スポーツ飲料で検索してみて下さい

私はもともと自然界に無かった飲み物と認識して、
以後、スポーツ飲料は飲みません。

参考URL：

http://www2.odn.ne.jp/~hag50290/zatugaku/sci/sci1.html

お礼

参考URLを拝見いたしました。

考えを改めます。

ご回答ありがとうございました。

水ぶくれになりそうです(笑)

回答No.6

yappine

ペットボトル症候群に陥る危険があります。
　いわゆる糖尿病です。
　くれぐれも体に気をつけてください。

回答No.4

nanase1960

基本的には普通の清涼飲料水と変わりませんよ。
特別体に良いというわけではありません。
ほどほどに…。

お礼

ジュースと一緒ですか。

なんとなく体に良いイメージがありました。

ご回答ありがとうございました。

ほどほどにします。

回答No.3

T-SIN

スポーツ飲料はスポーツ後に飲むのに最適に作られています。
つまり吸収がいいのです。糖分も疲労回復のため多めに入っています。
すなわち飲みすぎは太るということです。
体のことを思うならやはりお茶やミネラルウォーターにしたほうが
いいでしょうね。

お礼

ジュースよりは体に良いだろうと夏場なんて２リットルは飲んでました(泣)

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

blue5586p

スポーツ飲料にも、コーラやサイダー類などの炭酸飲料に比べれば少ないですが、糖分は含まれています。ですから、飲みすぎれば糖分の摂りすぎとなり、良くありません。
　また、スポーツ飲料には、塩分も含まれていると思います。これも、やはり摂りすぎれば高血圧の原因となります。
おっしゃるとおり「過ぎたるは及ばざるが如し」です。
　一日５００ｍｌを２～３本は明らかに飲みすぎです。１本にとどめるべきと思います。

お礼

塩分のことは全く頭になかったです。

1本までにします。
極力、お茶にします。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#2787

本当の一般人として

太りますよ。十分な糖分が含まれていますから（笑…実証済み）　私はお茶に切り替えました。
体によいというのは状況次第でもあります。脱水の補正には最適ですが…健康人の常用には不向きです。

お礼

早速のご回答をありがとうございます。

やっばり。

スポーツをしている人には良いんでしょうね。
まったく、スポーツをしていません(笑)
お茶が良いのは分かってるんですが味がもう一つで。