目からくる頭痛

質問

メガネやコンタクトからくる頭痛について相談です。
痛くなる日とならない日があるのはなぜですか？
対処方法はありますか？
仕事のときなどつらくて困っています（＞＜）
アドバイスお願いします！

回答No.2

noname#2926 · ベストアンサー

はじめまして、元眼鏡屋さんです。

ご質問からでは【眼精疲労による頭痛】ってことのようですが、目も疲れてますよね？
素直に考えればちょっとメガネやコンタクトの度数を下げればいいのです。

遠くのものが良く見えるメガネは遠くにピントが合わせてありますね、つまり遠方視用と考えることができるわけです。
じゃあ、なんで近くも見えるのかというと目のほうがグ～ッと筋肉を働かせて近くにピントを合わせてくれているのですね。
一番遠くにピントが合っているメガネ（例えば1.5が見える）より遠くはちょっとぼやけるメガネ（例えば0.8とか）のほうが手前にピントが合ってるんです。
最初からやや手前にピントが合ってるので目としてはそんなに頑張らなくても近くにピントがあわせやすいので楽に近くを見ることが出ます。

おそらくお仕事はデスクワークでしょ？
そしたら一日中ＰＣ画面とにらめっこしてるわけですよ、遠くを見るための眼鏡やコンタクトをつけて思いっきり近くをもう何時間も連続して見続けていると・・・（笑）
疲れるに決まってます。

ま、度数を下げた眼鏡やコンタクトを作ることですね。
しかし例えば【職場ではコンタクト、家ではメガネ】なので職場で机に向かうときは弱いコンタクトで車で外出するときは強いコンタクトに・・・と付け替えたりするのするのは煩雑で大変でイヤなら、机でＰＣ画面に向かうときだけ【コンタクトの上から掛ける近用メガネ】を作ってもいいですね。

前にこの「教えて! goo」でも同様の回答したことがあるのですが、１００円均一の老眼鏡を買って試してもいいですよ。

度数は【+1.00】を買えばいいと思います。
これを掛けてＰＣ操作をして御覧なさい！
あらまぁ、楽だわ！ッてことなりますから（笑）

最後に、kiki110さんはきっと若い方だと思いますが若いのにメガネを掛けていて疲れるのは【メガネの度数が強すぎる＝過矯正】かもしれませんので一度眼科で診てもらってはどうですか？
それから日によって痛み方が違うのは、体調とかあまりデスクワークがなかった日は痛まないとか午前中より午後が痛むとかそんな感じでは？

回答No.1

tbrown

私も同じような悩みをがあって解決したことがあります。
私の場合の対策はこんな感じです。これはあくまでも私独自の素人考えです。参考程度に留めておかれて、眼科医と相談されることをお勧めします。私がコンタクトの定期検査で通っている眼科医の話では結構マトを得ていると言われましたが。
メガネ：矯正視力を１．２以下にする。　１．５にすると頭痛になります。それからフレームに弾力があるか、ばね製のあるもので、頭を締め付けない物を選んで、数日かけてみて、納得いかない部分はちゃんと調整してもらう。それから多少高くても、レンズは画像の歪みの少ないものが良いですね。
コンタクト：前は普通のソフトレンズにしていましが、今は使い捨てです。この方がフレッシュなレンズが使えるので頭が痛くなりにくいです。連続装用とかでも毎日洗った方がいいですね。
あとレンズが乾きぎみになると、つらいので眼科で涙と基本的に同じ成分のソフトレンズ用目薬を貰って（３本で５００円ぐらい）、不快感が出そうな時に使ってます。コンタクトは矯正視力を１．５にしても画像が歪まないので、頭痛くなりにくいような気がします。

私だけかもしれませんが、メガネでもコンタクトでも、少しでも利き目（わたしの場合右目です）の方が矯正視力が良いように調整しておかないと、頭痛くなります。

家で落ち着いている時なんかは、もっと矯正視力の劣るメガネをかけていたほうが頭痛くならないです。車運転する時以外は視力が１．０ぐらいのメガネにしてますよ。車さえ運転しなければ、ずっとこれでも良いぐらいです。

やっぱり人によって違うので自信なしです。