立ち直るには・・

質問

１５年以上パニック障害を抱えている４０歳独身女性です。軽度のうつもあり、通院しています。悩みはこれからの生活をどう立て直していくかです。一人での外出が殆ど出来ないため、、長年社会生活もしておらず、（実家なので家事全般をして一日が終わります）結婚するにも年齢的にも厳しい事を考えると、どこから切り開いていったらよいのか分からず、途方にくれています。早く社会との接点を見つけていかなければと焦ってばかりいます。良きアドバイスをよろしくお願いいたします。

回答No.1

M-1000 · ベストアンサー

習い事をしてみるとか、ボランティアをしてみるのはどうでしょうか。
仕事だといかなきゃいけないっていうのが負担だと思いますので、行っても行かなくてもどっちでもいいものから始めて社会と接点をもち、慣れてきたらアルバイト、ってな具合ですすめてはどうでしょうか。焦ってはいけませんよ。

お礼

早速の暖かい励ましのお言葉、ありがとうございます。段階を踏まなければ、目標を一度に達成する事は難かしいですよね。。良い考えだと思います。一度やってみようと思います。

回答No.3

noname#59149

４０代男です。
No.１．２の方に賛成！
天気の良い日に、緑の多い（って今冬だからネ）所に、行ってゆっくり散歩して、太陽をいっぱい感じて欲しいです。それからでも、ぜ～～んぜん、大丈夫！犬はお嫌いですか？犬は良いですよ！本当に心を癒してくれます。

人それぞれですから、opap-さんのペースで、畳の目程でも進めば良いんじゃないですか？今もこうしている事、事態、opap-さんは前に進んでるじゃないですか？！

人は皆、それぞれ、大なり小なり、悩みを抱えて生きています。
人は欲の塊ですから、その悩みは、お金が欲しい、恋人が欲しい、背が欲しい、目を二重にしたい、鼻を高くしたい、ありとあらゆる欲の塊です。
どんなに大金持ちの人でも、これでもか？これでもか？と言う位お金を稼ごうとしているじゃないですか？すでに、遊んで暮らせるのに・・・
そんな人でも、人生を切り開くなんて、一発逆転の様な人はなかなか居ないと思います。

私の好きな言葉と言うか曲で、Let it be!（スペルあってるかな？）　ビートルズの曲で、意味は「なすがままに」とか「なる様になるさ」みたいな感じだったと思います。（いい加減でしょ！？すみません！）
何かつまずいたら、Let it be!「なすがままに」とか「なる様になるさ」で生きてます。（逃げかな？）
長い人生の中で、頑張らない時があっても良いじゃないですか！
私の娘が一時期不登校になった時があり、心配し、悩み、中学時代の恩師の先生に相談したところ、「俺は先生と言う立場の人間だが、長い人生の中で、不登校で学校なんか行かなくても、１年だろうが、２年だろうが、たいした時間じゃない！本人だって行きたいと思う様になるさ、そしたら、行けば良い事だ、心配するな！」と言われ、親の腹が決まりました。それから、娘には、「学校に無理に行かなくても良いんだよ！大丈夫だよ！」と言い聞かせました。今では、娘もあの時の辛かった時の事を笑って話してくれますよ。

長々すみません。
大丈夫！opap-さんは自分のペースで行きましょう！

お礼

沢山ありがとうございます！年が年なので、なかなか「「ゆっくり・・自分のペースで」という事が難しいのですが。。でもやっぱりそれしかないですよね。

回答No.2

kk6040kk

まず　最初は、　家の近くから　散歩でも　初めては　どうですか、
まだ人生　これからです、　５分　１０分　と　少しづつ　
あせらず　まだ　これからですよ

お礼

温かいお言葉を、ありがとうございます。そうですね。一歩一歩・・進んで行く事からしか始まらないですね。