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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：矯正後の腰痛）
腰痛の原因とは？症状や体操の効果について知りたい
このQ&Aのポイント
- 整骨院で受けた腰・背骨の矯正後に腰痛が発症しました。立っていると痛みがあり、体操を行うと右太ももの付け根も痛むようになりました。
- 病院での検査では問題は見つからず、腰の牽引や体操を試みましたが改善しなかったです。
- 腰痛の原因や病名についての相談です。
- miimay
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質問者が選んだベストアンサー
軽度のヘルニアではないでしょうか? それと、腰の筋肉の凝りと血行不良。 右太ももの付け根の痛みは股関節炎か、 坐骨神経痛の可能性が有ります。←整形へ 近くに岩盤浴ができる場所はないですか? あるいは温泉。砂湯など。 ゆっくり、じっくり体を温める場所が良いです。 まず、腰を温め、血行を良くし、コリを取り除くようにしてみてください。 出来るなら毎日合計４時間程度、期間は１週間連続くらいで。 運動はストレッチ系の運動で。 最初はラジオ体操が良いと思います。 常に厚めの腹巻きを着用し、肩、背中も冷やさないようにしてください。 体を温める鍋料理、汁ものを食べてください。 体を冷やすビールや炭酸飲料、冷たい飲み物などは控えてください。 時には温湿布をして患部を温めてください。 それと、栄養バランスの良い食事をしてください。 傷んだ神経の修復にはビタミンA・B群・Eが必要です。 補助的に総合ビタミン剤も良いと思います。 http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662199.html http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662047.html
お礼
回答して頂きありがとうございます。 元々手足が非常に冷たいのも原因の1つなのかもしません。 暖めることと食事に気をつけて生活してみようと思います。