疲れがとれるもの

質問

最近、疲れたなあと思うようになりました
そこで、何かこれが効いたといったお奨めのものがありましたら
食べ物でもサプリメントでもよいので教えてください

回答No.4

noname#77757

※質問の内容から、どうも水分補給をしていないように感じます。疲れたなっと感じる年代は５０歳頃から人によっては５０歳半ばからです。皆さんいろいろな高価なものを飲用していますが、しないより、したほうがよいのです。早い話がお菓子を食べても腹の足しになります。

※ちょっと回り道。マラソンの走者に水分を与えますが、あれは力走で血液中の水分が失われ血流が鈍くなります。そうすると疲れを覚えます。朝・昼・晩と当たり前に食事をしていれば、とく別な労働をしない限りは疲れて困ることはないのです。

お礼

水分補給が足りない、、それもあるかもしれません
ありがとうございました

回答No.3

satoyuka

私は『やずやの香酢』を毎日飲んでいます。
酢は体にいいとは聞きますが、液体で飲むのは中々抵抗があるもので。。。
以前は夕方になると謎の微熱が出で、ダルくやる気が出ない生活を送っていましたが、飲み続けてみるとそのような症状は全くなくなりました。

食べ物でいうと、豚肉はいいですね。山芋も疲れにはいいと聞きますので、積極的に取るようにはしています。『おいしい・体にいいのだ』と思って頂くと、なんだか効いているような気もします＾＾；

人間、口から頂くものが要ですので、バランスのいい食事・質のいい食事を心がけられ、出来るだけ睡眠時間も確保してくださいね。
お元気になられること、心より祈ってます☆

お礼

酢は疲れをとるとは聞いていましたが、体験談をありがとうございました
豚肉、山芋、睡眠、体を休めることも大切ですね
大変ありがとうございました

回答No.2

woodrunner

>>ひじき
　実際に効いているのかというと難しいのですが、テレビで疲労回復に必要なミネラルが多く含まれているという事で、適度に取る様にしてます。

>>アミノ酸、コエンザイムＱ１０
　疲れを取る方ではなく、疲れ難くする方のもの。
　これもテレビを見て始めた物ですが、わりと効果を実感できているので個人的にはお勧めです。今となっては割りと安価ですし。
　なお気を付けている事は、この手のものはバランスよく混ぜた製品を作るのは難しいという事なので、両方が入っているサプリを選ばず、アミノ酸とコエンザイムで別々で取ってる事。
　また、疲労を軽減する物なので、本格的に動き出す前に（というか朝起きたら）取る様にする事。

>>養命酒
　30の身空で養命酒というのもどうかといつも思うのですが、きちっと一本ちゃんと用法をまもって続けてからやめてみると、何だかんだ言っても効いている事を実感するそういう代物です。
　ただ一度に飲む量は大した事は無いのですが、酷く甘ったるい酒なので、その辺を我慢出来ない様だとちょっと難しいかと思います。

お礼

ご丁寧なアドバイスをありがとうございました
参考にさせていただきます

回答No.1

akira-45

黒酢にお湯を注いでハチミツを溶かして飲んでみてください。疲労回復にいいですよ。風邪をひいても治りが楽になりました。電気敷き毛布で背中を温めて寝るのもお勧めです。

お礼

やはり酢がいいようですね
それも黒酢がいいのですね
ありがとうございました