やせたいです

質問

無理だと思うような質問をします。
一週間でやせる方法は知りませんか。
お金がかからないことを前提にお願いします。

回答No.2

iichiho · ベストアンサー

元の体重がどれくらいで、何キロくらい痩せたいのかわからないけれど、故障や健康のことを考えずにとにかく体重を減らすだけなら、食事を一切とらず、朝晩20キロとか40キロとか、とにかく走る。
（時速10キロ以上で）

走れないのであれば、踏み台昇降（台の高さ１５ｃｍ～２０ｃｍで）毎日8時間とか10時間とか、何時間も昇り降りする。
（30分とか1時間とか細切れでもよいのでとにかく1日で長時間する）

脱水が心配なのでスポーツドリンクでの水分補給はしっかりした方がいいけど、ノンカロリーのスポーツドリンクを使おうね。
（水やお茶の場合は、水分補給の度にちょっとお塩を嘗めるとよいらしい）

お礼

やっぱり運動なんですね。
ありがとうございました。
ほかの方々もありがとうございました。

回答No.3

isoworld

健康を度外視して、とにかく１週間でただ痩せたいのであれば、ANo.1さんの回答のように水だけは飲んで、絶食することです。体の維持に必要な１日のカロリーを1,800kcalとすると（ジッとしていてはダメで体はふつうに動かすこと！）、７日で12,600kcalの不足となり、それに必要な脂肪1.7キロが燃焼することになります。ふつう以上に体を動かして運動すれば（バテるでしょうが）もっと脂肪が取り崩されます。
　加えて最終日にはできるだけ水分を取らないようにすれば、さらに２キロの減量となります（ただし、これは痩せたことにはなりません）。

回答No.1

a-miya

ただ単に痩せるだけなら食べなければいいだけです。お金もかからずに一週間でかなり痩せられると思いますよ…

ただし健康を害することと、食べ始めた後にリバウンドすることは必至ですが…