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フルーツ、生野菜で体内デトックス経験された方教えてください

今日から１０日間ほど毎日フルーツと生野菜のみ食べ、飲み物は水 という体内デトックスをしようと思っています。もう朝から始めました。フルーツ断食等を経験された方、いらっしゃいましたら どのような体の変化（具体的に体調が良くなった、悪くなった）, 何日間で体重がkg落ちた、ウエストがマイナスcm！等の結果を教えていただけると大変嬉しいです！よろしくお願いします。

みんなの回答

  • riffy13
  • ベストアンサー率60% (903/1488)
回答No.1

こんにちは。 フルーツと生野菜で体内デトックス…ということですね。 デトックスとは、有害ミネラル（水銀とか鉛とか)を排泄するという意味ですが、生野菜にも有害ミネラルが結構含まれていますので、本来の意味であるデトックスはできません。 ただダイエットということであれば、炭水化物を抜くわけですから、体重はかなり落ちるでしょう。 普段の食事で２０００ｋｃａｌ～２３００ｋｃａｌ摂っていると思いますが、フルーツと生野菜だけだと５００～６００ｋｃａｌくらいになるはずです。 そうすると１日１６００ｋｃａｌくらい少なくなるから、１０日間で１６０００ｋｃａｌ減る計算に。 脂肪１ｇが燃えるためには７ｋｃａｌ必要ですから（脂肪１ｇは９ｋｃａｌ）、１６０００ｋｃａｌだと１６０００÷７≒２３００（ｇ）。 つまり、計算上２３００ｇの脂肪減少が見込めることになります。 計算と実際は違いますが、参考までに・・・ あと、デトックスという言葉は商売上めちゃくちゃな使い方をされていますから注意が必要です。 本当にデトックスをしたいなら、病院でそういう治療をするしかありません。。

sarah0000
質問者

お礼

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