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システムの復元で、復元ポイント時点にファイルに置き換えられるのは、システムファイルとシステム設定ファイルだけだと思います システム設定ファイルに設定情報を格納しているアプリケーションについては古い設定に戻ってしまう可能性がありますが、復元ポイント以降に作成されたドキュメントファイル等はそのまま残ります
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保管したメール、お気に入り、履歴等は大丈夫なようです。システムの復元の作業のページに説明が出ています。
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