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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：脱水症状）
脱水症状の回復方法とは？
このQ&Aのポイント
- 最近体調が悪く、内科での診断結果は風邪とのことでしたが、脱水気味であることが分かりました。常に水分を補給し、ミネラルウォーターをこまめに飲むことが重要です。
- しかし、水分補給をしても頻尿の症状があるため、脱水症状の回復に効果があるのか疑問に思っています。
- 脱水症状を回復するためには、水分補給だけでなく、塩分やミネラルの補給も重要です。アドバイスをお願いします。
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 水分を一気に取るよりこまめに取る方が吸収はいいのですが、ミネラルウォーターよりスポーツドリンクの方がいいと思います。点滴の中身もポカリみたいな物ですし。水だと取りすぎると血液中の塩分が薄まってしまう為に体が防御反応として取り込ませないように働くようです。 私はむくみやすいのと、腎臓が強くないので水分を取ることを心がけていますが、質問者様のようなトイレの間隔は昔流行ったダイエット法で２時間で２リットル位水を飲んだ時くらいです(^_^;)１５分間隔で出ました。空腹時に沢山飲んだか新陳代謝がすごくよろしいのか・・・ 私の場合は会社にいる間に食事分を除いて１～１．５リットル位を飲みきる位が丁度良かったように思います。 お大事に。
お礼
回答ありがとうございます。 スポーツドリンクですね！ 参考になりました。