アキレス腱周辺の痛み＆不快感について

質問

週２日テニスのレッスンをうけております。
５・６月に左足ふくらはぎがつりそうな状態があったのですが
特に何もおきませんでしたが、仕事中座っている時に“ヒクヒク”と軽度の痙攣はありました。
７月にアキレス腱の両サイドの皮に張り感を感じた為
整形外科を受診しましたが、特に異常なしとの診察

ただ、アキレス腱周辺炎だろうということで
２ヶ月間ドクターストップがかかりました。

今月からテニスに復帰し、順調だったのですが・・・
昨日から足首にサポータを使用してレッスンに出たのですが
入浴直前、踵に一瞬鈍痛が走りました。
アキレス腱の上部に時々チクチクと痛みがしたり、
足裏にかけてボワァ～ンと痺れたような違和感

ずっと痛みがある訳ではないのですが
違和感が出たり、治まったりの繰り返しなのです。

屈伸運動やアキレス腱のストレッチをしても
痛みはないのですがちょっと気になります。

もう一度、整形にかかるにしても
ＭＲＩとか設備のある方がいいのでしょうか？

回答No.1

Samichlaus

ASK　Docter向けの内容なので、そちらの方がいいと思いますが、経験で回答します。
まず、傷みですが医者の言うとおりだと思います。
テニスなどのスポーツはその楽しさから、
低いレベルでリミッターがはずれます。
その為、本人も気が付かない過度な負担を骨や筋肉にかけます。
しかも、回復の為の処置がとられていないようなので、蓄積をします。
ですから、医者もドクターストップとされたのでしょうが、
これは、テニスをやるのであれば、それ相応に基礎的体力や
骨、筋肉を鍛えなければならないと言う事です。
普段から運動を心がけ、筋肉回復を行って、
体を鍛えていったらいかがですか？

お礼

＞回復の為の処置
とはどういったものになるのでしょうか　←不勉強でスミマセン

水泳をやっていたので
自分の基礎体力、骨、筋肉を過信していたのかもしれません。
あらためて鍛え直していきたいと思います。

早速の回答ありがとうございました。