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ノンレム睡眠とレム睡眠の関係
ノンレム睡眠とレム睡眠の関係を教えてください。 1 ノンレムのあとにレム睡眠が来るのですか？ 2 ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか？
- grizzly
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- mitarin
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レム睡眠：身体の眠り ノンレム睡眠：脳の眠り レム睡眠の時に「夢」をみます。 まずノンレム睡眠が訪れその後にレム睡眠がきます。これがセットで約１．５時間（90分）と言われています。この睡眠が１晩に３～４回繰り返されています。個人差はありますが・・・ 蛇足ですが、よく目覚めよくするためには1.5時間の倍数で眠るとよいといわれてますよね。脳が目覚めているからだそうです。
- Fat01ton
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始めにノンレム睡眠がきます。 詳細については以下のサイトが参考になるかと思います http://contest.thinkquest.jp/tqj1999/20224/document/4.html
ノンレム睡眠の最後にレム睡眠があるのが『一般的』 一般的と『』つけたのは、レム睡眠無しや、睡眠障害（都市生活者の増加に比例して増加中）など、【個人によって違う・ケースバイケースだから。極言すれば、あなた独自のＲＥＭ睡眠とＮＯＮ・ＲＥＭ睡眠のサイクルが存在する】 そう「断言不可能も、一定サイクルが形成されていて、そのサイクルにＲＥＭ睡眠がどう含まれてるか？」は言える! ＞ ２ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか？ この質問表現微妙も（ノンレムの中に＝ＲＥＭ睡眠はノンレム睡眠に含まれるものでは無い）、各種脳波パターンの一種が「レム睡眠」で質問のように、「なかに」や「あとに…くる」のは断言出来ません（曖昧だ！とお怒りもＯＫＷＥＢサイトから生半可な知識だけで回答するな！と注意メッセージ表示の為です） 一般的には、レム睡眠はノンレム睡眠の最後か最後から２番目に来るサイクル（ただしサイクルの長さ＝睡眠時間に密接な関連）が【一般的です。そしてレム睡眠含む１サイクルが４時間の人なら８時間睡眠で２サイクル。寝不足感、不眠気味などはこのサイクル周期が関連している】 以上、半端な回答も「間違いは無い」と思う範囲の回答でした！ では～♪♪♪
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