健康診断前に

質問

五日後に健康診断があります。　（もちろん今小細工をしても根本的には変わらないのもわかっているのですが。。）少しでもいい状態で受けたいと思っています、それにはどうしたらいいでしょうか？
サプリ、食事、運動、睡眠、前日の過ごし方など色々な角度で教えて頂けたらと思います！！

回答No.3

noname#176094 · ベストアンサー

こんにちは。健康診断の結果が悪いと何か問題があるのでしょうか？
私も早期発見がわかるに越した事は無いと思います。
あとサプリメントは医師からやめたほうがいいと言われた事があります。
サプリメントが原因で体調を崩す事もあるそうなのです。
それに5日間で効く安全な劇薬のような物は無いと思います。

禁酒・禁煙・糖分・塩分・脂っこい物は控えるなどで少しは違うかと思います。
そういう事をしている人が居たので・・・
ただ、その人は健康診断の1ヶ月前からやっていたので
5日間でどの位の効果が出るかはわかりません。

私は3日間、豆乳と野菜ジュースと水を2飲むだけの
断食に近い健康効果があると言うダイエットをしようとしましたが
1日目で体がふらついて危険を感じやめました。

前日の夜は軽い物で済ませて、たっぷり寝ていかれてはいかがでしょうか？
標準値が多く出る事を祈っています。
少しでも参考になりましたら幸いです。

回答No.2

simakawa

節制してはいけません．皆さん勘違いしています．　健康診断と言うのは早めに病気を見つけ，早く治してしまおうとするものです．
節制で初期の症状が見つからなかった場合い，次の検査まで症状が進行して重くなってしまいます．　ですから，どちらかといえば，負荷を掛けた状態で健康診断を受けるべきなのです．
早期発見，早期治療が短期治療となるのです．
申告用紙もオーバーに書きます．担当者が結構見逃しているのです．
注意深く見て貰うべきなのです．

回答No.1

r33y305550

普段、不健康な生活を送ってなければ通常通りの生活で問題ないと思います。前日は睡眠をしっかり取って下さい。血液検査もされるようでしたら数日は激しい運動、極端に辛い食べ物は控えるべきでしょう。