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お腹をへこますには？
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- furitenron
- ベストアンサー率100% (1/1)
フラフープダイエットはいかがでしょうか？腹筋は辛いので長続きしませんし、今流行のDVD（モムチャンダイエット等）はDVDを再生したりするのが面倒になってしまいます。フラフープであれば、結構やってて楽しいですし、ぱっとすぐに実行することができます。１０分続ければ１００kcal消費するらしいので、結構脂肪燃焼効果もあると思います。
- nohohon_ti
- ベストアンサー率52% (12/23)
年齢にもよりますが、内臓脂肪増加によるもので有れば、内臓脂肪を燃焼させることです 様々な機器も売られていますが、要はインナーマッスルを鍛えることにより内臓脂肪を燃焼させることです 十分なストレッチを行い、太ももから腰をねじる運動（ツイストダンス？？ほど派手でなくて良いですけどw）を主体として毎日5分ずつ3回ほどやってみてください 寝たままひざを右ひざを左胸に、左ひざを右胸に持ってくる運動でも十分です また、インナーマッスルを鍛えることにより、内臓そのものが下腹部へ垂れ下がってくることを予防も出来、便秘解消などにもなります 後、食事療法として、過度の食事でなければ、寝る2時間前から糖分、脂肪分は摂らない 飲み物もノンシュガー、ノンカロリーなどを考慮してください 寝てる時間にこそ脂肪は蓄積されます 私はこれで１５ｋｇ/3ヶ月 ダイエットしました その後、体重減少が止まらずに苦労もしましたが(^^;
- bible1994
- ベストアンサー率0% (0/1)
筋肉を減少させずに、体脂肪を減少させるマナテック社のオーソリーンは実績があるようですが、一度お試しになられてはいかがでしょうか？ 最先端のペプチドテクノロジーによるプロテインパウダーと乳清ミネラル、カルシウムが豊富に含まれているのでお勧めです。
通販で「シャワラー」とゆう腸洗浄器具（宿便取り）を２９，９００円で購入しました 使い始めて今日で５日目ですが下腹がぺったんこになってきました 高圧浣腸ではなく「かん流法」とゆうもので温水を少しずつ入れながら出します （２００ｃｃ入れて５回に分けて出す）を５リットル分×２回 毎日使用しても副作用はないそうです なんと原千晶も使ってるそうですよ 物理的にも便を出すのが手っ取り早いのでは？
- Kiyo
- ベストアンサー率22% (2/9)
人間歳をとると、お腹が出るのは仕方ないようですが、日頃から自分にプレッシャーを かける方法としては、お腹が出たからといって新しいベルトやズボンを買わないことで はないでしょうか。ベルトやズボンがきついと食べたくても食べられないですし、お腹 が出てきたという自覚も持ちつづけられます。時間があればアスレチック・クラブでも 通って、水泳や筋肉トレーニング（腹筋など）をしてはどうでしょうか？
最近アメリカで発売されたマナテック社のGLYCOLEANという製品は余分な脂肪を燃焼させ、筋肉質な体を作ってくれます。私はこれでウエストが８cm小さくなりました。
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