元気を出すためには…。

質問

30代の独り暮らしの男です。

数ヶ月前に仕事を辞めて、その後は嫌なことはなにもかも忘れることができて、遊んでたわけではないけどすごく落ち着いた気分で生活を送っていました。

最近は再就職活動をしていますが、ここ最近になり急に今までの嫌な思い出を思い出すようになり、不安感というものが離れなくなりました。

もともと人とコミュニケーションをとることが得意な方ではないので、新しい職場でやっていけるのだろうかという不安が一番大きくなってきています。

年齢的にもそろそろ定職に就かねばというのもあり、今まで何やってきたんだろうなという思いもあります。

そのせいか部屋のそうじや洗濯など独り暮らしなら当たり前にやらなければならないようなことにもやる気が起きません。

なんか元気ないなあと自分でも思います。

そこで、このような経験がある方、経験がない方でも、こういうときはこうしたら元気が出るよ、というようなことがありましたら教えてください。

傍からみれば全然たいした悩みじゃないじゃんというような質問かもしれませんがよろしくお願いします。

回答No.2

remonmist · ベストアンサー

わかります。
私もそういう状態になることがあります。
judymary2001さんは、真面目な方ではないですか？
私も新しい職場にお勤めする前は、不安です。
実際の職場の様子は勤めてみないとわからないですもの。
人間関係や失敗や怒られることは恐くて、とっても嫌だけど、その不安に真正面から向き合って、やっていくしかないみたいです。
私の場合はですが、お金を稼いでそこそこの生活を維持したいと思うから、今は、お金のために踏ん張ってます。
ありがたい？事に、何回か経験すると人間は図々しくなってくるみたいで、歳をとる度に自分が少しづつ強くなってきています。
とにもかくにも新しい会社にお勤めすることだと思います。
不安となることに向き合って慣れてください。
「何も家のこととかやる気がでない」「何もする気がしない」とのことですが、そんな事、誰でもあるんじゃないですかね？
無理してでも近くの本屋さんに出かけて、何でもいいから目についた本をパラパラめっくて、気に入った本があったら購入してみてください。
　その後、どこかでおいしいコーヒーまたはおいしいものを食べてみてください。
なにか気持ちに変わるものがあります。
気が滅入った時、私はほとんど、いったん自分のためになることをするようにします。外に出て風にあたると流れがかわる気がして、元気になります。
少しぐらい忙しい方が、人は時間を上手に使える気がします。
元気がでますように！！！

お礼

ご回答ありがとうございます。

たしかに、やはり仕事に就いてなくて人と接する機会がない現在の私の状況が不安な気持ちにさせているのかもしれませんね。

自分は完璧主義なところがあり、そういう面を打開していかなければと思っていたので、失敗や不安に真正面から向き合っていくしかないというアドバイスはとても参考になりました。

生活費の面でいつも節約ばかり考えて節約癖がついていたのですが、あまりお金のことを考えずに自分の好きなこと、おいしいもの食べたり今自分がやりたいことをする、というのはいいかもしれませんね。

あたたかいご回答で気持ちが少し軽くなったような気がします。

回答No.1

starsstars

このままですと、抑うつ状態になりかねません。

早めに心療内科にカウンセリングにいきましょう。

カウンセリングは人生相談みたいなものですから

気軽に考えてください。

今なら、薬服薬の必要はないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

傍からみればたいした悩みでもないかなとも思っていたんですが、そういうふうに重く受け止めてもらって、少し気持ちが軽くなったような気がします。

薬での副作用が多い体質なので病院は敬遠していたのですが、薬服薬の必要がないということであればカウンセリングも検討してみようと思います。