うつ病かもしれません。どうしたらいいですか？

質問

最近何をしていても楽しくなく、友達といても苦痛さえ感じます。
現在学生なのですが、なんとか学校には行けてます。しかし以前に比べて勉強に対する意欲がなくなり、趣味にも関心を持たなくなりました。
家にいる時は、気づいたら死ぬことばかり考えています。家族関係もあまりよくなく、最近は憎しみすら抱いてきました。なんで自分はこの家に生まれてきたんだろうとか、なんでこんな奴が親なんだろうとか…

父、母、兄、私の４人家族なのですが、父と兄とは全く会話がありません。兄は中学生の頃不良で、当時私は小学生でした。兄の行動や暴力はひどいもので、あるケンカをきっかけに全く話さなくなりました。会話がなくなってかれこれもう８年くらいになります。両親は私と兄の関係
をどう思っていたかわかりませんが、仲直りさせようともせず私も兄の顔なんか見たくないといった感じでした。兄は高校卒業後は働かず何年もニート同然の生活をしています。

父は自分勝手な人で、自分さえよければいいといった感じの人です。
私が小学生の頃、数千万の借金をギャンブルなどで作り、当時住んでいた家を売却し、祖父の家も、祖父を騙して売却し自分の借金返済にあてるような人です。父の借金のせいで転校を余儀なくされ、小４の頃から借家に住んでいます。そして今も借金があるみたいです。私は奨学金を借りて大学に行っています。将来父の借金を自分が返済しなければならなくなったらどうしようとよく考えてしまいます。

そろそろ親に対する感謝の気持ちが芽生えてきてもいい年齢なのですが、憎しみしか芽生えません。お金がないことを恨んでいるわけではなく、普通の生活がしたかったです。この家族と一生付き合っていくのかと思うと、本当に死んでしまった方がいいように思えます。それに加えて学校も楽しくなく、生きがいなんかありません。もうすべてが終わってしまっているような気がして、何をやってもダメな気がします。原付に乗っていて、ふとした瞬間に、対向車線から来る車に突っ込んでしまいたくなる衝動にかられたことや、交通事故に遭って病院の静かな部屋でしばらく入院したいと突発的に考えることがあり、とても怖いです。
これから先どうしたらいいでしょうか

回答No.4

tera_tora · ベストアンサー

読ませていただきました。

あなたはこの環境下でよく辛抱して大学まで行かれましたね。このような家庭環境下では普通の人はあなたのような道を選択せず、黒に近いグレーな世界に足を突っ込んでしまいます。そのことを考えると、あなたは忍耐強い。これは尊敬にすら値します。親、兄弟を恨んでいると言いましたが、あなたの発言の節々には親への思いやりが節々に感じ取れます。このような状況でも思いやる心があるということもまた尊敬に値します。

今の状況、親、兄弟を恨んでいると言いますが、そのまま恨んでいていいと思います。恨むに値する環境下であったからそれはそのまま受け止めてください。また、自殺したいと言いますが、それも想像する範囲であればかまいません。ただ、私はあなたのような人こそ世の中にとって大切な人材であると思っています。私はあなたのような人を失いたくありません。あなたはつまらない世の中だと思っているでしょうが、あなたのような経験をされ、ここまで来た人こそこの先に前途が開いていると信じてやみません。

借金や奨学金、経済面での負担を心配されていますが、これらは意外と簡単に解決できるものです(自己破産せずに)。そういう救済措置が法律で準備されているのでまずその点は安心してください。絶対に何とかなります！

あなたのリラックスできる場所はどこでしょうか？学校の中でぼんやりすることでしょうか、静かな図書館で本を読むことでしょうか、それとも自分の部屋で好きなことをしているときでしょうか？まあ、ひとそれぞれですよね。このような気持ちの中で最も大切なのはリラックスすることです。リラックスするためにたまには学校を休んでもいいと思います。無理していくようなところであれば行く必要はありません。もちろん負担でなければどんどん行って下さい。私のお勧めは寝ることでしょうか…。そのためには睡眠薬を使ってもいいと思います。

睡眠薬と言っても適量がありますのでその辺は心療内科あるいは精神科に行かれるのがいいと思います。前の回答者にもありますが、一度専門医を試してみるのも一つの手ではあります。精神科とか言われると、なんか拒否感があると思いますが、いがいと気軽な感じで対応してくれます。もちろん行きたくなければ、今の状態から無理していく必要はありません。もし受けるとすれば、一つ問題があります。心療内科や精神科への初診は今のご時世、ストレス蔓延の社会であって、すごく待たされる状況であります。誰かの別の専門医の紹介状がないと受けづらい状況にあります。

そこでお勧めするのが、大学の保健室など悩みの相談に乗ってくれる人が常駐しているはずです。秘密も厳守してもらえるし、身近にそういう人がいることを知っていてください。もちろんこれも無理やり行く必要はありません。あなたの気分次第で試してみる気になればまずはそこに行ってみてください。これが一番お勧めです。せっかく奨学金もらってまで大学行っているのですから、学校の施設を大いに利用しましょう。そこから専門医への紹介状も書いてもらえるし、必要とあればプロのカウンセラーもしょうかいしてくれるはずです。睡眠薬も適量ゲットできます。それに加えて心身状態に合わせて適切に対応してくれると思います。

まず、休むことを最重要視してください。次に現実に悩みを打ち明けてください。この場合友達よりは、大学の保健施設を頼るのをお勧めします。
後は、色々対処してくれますので。うつ病と診断された場合は薬物療法に依存するのではなく、カウンセリングを重きを置いてください。

安心してください、あなたの待っている将来はそんなに暗いものではありません。心が疲れているのです。あなたはがんばりすぎました。十分に休養をとりまた気持ちの整理がある程度付けば、ちょっと保健室によって見てはいかがでしょう？

回答No.3

fatimatun

心療内科や精神科を受診した方が良いのは、皆さんの仰る通りだと思います。なので、ご家族との関係について、参考になるかも知れないことを少し書いてみます。

よく言われることですが、自分が力ずくで他人を変えることは出来ません。今の状態で関係に困っているのだから、誰かが態度なり何なり変えなきゃならないとすると、自分が変えられるのは自分だけと言うことになります。勿論自分を変えるって、すごく難しいです。自分を徹底的に分析しなくてはならないし、分かっていても譲れないようなところで妥協点を見出さなくてはならない。でも、出来ないことではないです。相手は変えられなくても、その相手との関係を良くしようと考え、自分が変わることで自分自身が楽になることを想像してみて下さい。

今は難しいかも知れません。自分自身が変わるため、成長するためにも、ちょっとした薬の助けや専門家の助言が必要な時かも知れません。

一つだけ意識しておいて頂きたいのは、今どんなに憎んでいようと、お父さん、お母さん、お兄さんは、あなたのただ一人のお父さん、お母さん、お兄さんだと言うことです。今はこんなこと言われても信じられないかもしれませんが、あなたが本当に自殺でもするようなことがあれば、お父さんも、お母さんも、お兄さんも、他の誰よりも悲しみますよ。家族なのですから。ただそれだけ。家族だから。

今はピンと来なくてもいいんです。でもいつか、自分が変われた時にでも、あの時あの人はこういうことを言おうとしていたのかなぁ、と一瞬でも思って頂けたら、と思います。

回答No.2

nod32

心療内科での診察をお薦めします。
先生との相性が一番ですから、自分の信頼の置けそうな先生を
探すことです。

心療内科専門検索サイト
「心療内科ネットナビ」は、全国の心療内科を検索できる、
日本最大級の心療内科専門検索サイトです。

参考URL：

http://www.sinryonaika.jp/

回答No.1

yuuto-123

心療内科、精神科にまずは診て貰って下さい。
相性もいろいろだと思うのですが、まずはお医者さんに診てもらうことが大切だと思います。