買い物依存症を治したい

質問

はじめまして。
30歳男性、会社員です。

最近、買い物依存症らしく、大変困っています。
半年ほど前からひどくなってきたのですが、
ここ2ヶ月での出費は50万を超えました。
半年だといくらになったかわかりませんが１～２百万だと思います。

買い物は服がほとんどで、
7割くらいはネット通販かネットオークション、
3割が店で買うといった感じです。
買った服は値札もついたまま放置するか、
すぐにオークションで売ってしまいます。

買いすぎだからもうやめなければと思うのですが、
買い物以外に趣味がなく、暇があると、
好きな服のサイトやネットオークションを覗いてしまいます。

心境としては
初めは「見るだけ、チェックだけ」と思っているのですが、
いいものを見つけると「これは絶対必要だ、これを最後にしよう」と
思ってしまいます。
そんな繰り返しで、毎日のように買っています。

給料と預金で支払いが間に合ってしまうので、
生活に困らない分、歯止めが利かなくなっているのかもしれません。

またネットだと簡単に買い物できる上に、
カードで支払いができるので、お金に関する意識がホントに薄いです。

原因として考えられるのは、
ちょうど半年くらい前から仕事が激化し、
ストレスが非常に強くなったことが考えられます。

また3年前から鬱になり、1年半前に半年ほど休職した経緯があります。
そのころは買い物することはほとんどなかったのですが、
ずっと鬱積してきたものがあるのかもしれません。

なんとか対策しようと
1年半前からカウンセリングを受けているので相談したのですが、
依存症からの自立についての本を薦められただけでした。
心療内科の先生はずっと薬を出すだけなので頼りにできません。

具体策として、
サイトを見ない。
店を覗かない。
財布の中身を少なくする。
カードを使えなくする。
など対策は考えてはいるのですが、
意思が弱く、イライラが募り、続きません。

何かいい方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.6

_barbie_

こんばんわ。20代女性です。うつ病治療中。

私も買い物依存になっていた時期がありました。
ご質問者様と似たように3ヶ月で200万円ほど使ってしまい、
支払いが追いつかなくなり、大変なことになった経験があります。

買い物をしているときだけは楽しい。そう感じていました。
それしか楽しみが無いとも感じていました。
そして仕事でのストレス発散の一番の方法でもありました。
なのでご質問者様のお気持ち、よく分かります。。。。

ご質問者様は今、金銭面でのゆとりもあり、
不自由していらっしゃらないとのこと。
でもいつか必ず預金も尽き果てる時が来ます。

うつ病にもなっていらっしゃる様ですので、
うつ病が悪化して、また休職したとき、
手当は出るとは思いますが、もし働けなくなったら…？

その時の事をもう一度よく考えてみる事は、
とってもとっても大切ではないでしょうか？
万が一、自己破産など最悪な状況に陥ってしまったら…。
大変なことになると思います。

私は完全に依存症が治ったとは言えませんが、
他のご回答社様が仰っている通り、
買う前に、もう一度、よく考えてみるのです。
(ネットだったら「購入する」ボタンをクリックする前に)

「オークションで、
　売ることになるかもしれないのなら買わないでいいのでは。」
「この服はちゃんと自分で着るのか、本当にこれが今必要なのか」
「今後、預金がつきたらどうなるか。」
「今、手に入れなくてもいいのではないか」
「月に服は何着までしか買わない。いくらまでしか使わない」

私は色々考えて、「これは今、不必要なモノだ。」
と考える方向に持っていくよう、すごく努力して改善していきました。
真剣に考えてみると、本当に必要なモノって少ないと思います。
それに気付く事が大事なのでは無いかと私は感じました。

しつこくなってしまいますが、買う前に、もう一度考えること。
本当に重要だと思います。

目上の方に、偉そうな事を言ってしまい申し訳ございません。

お礼

私と同じような境遇にあり、
気持ちがよく伝わってきました。

よく考えること、必要ですね。
ただ使えないようにすることはできるかもしれないですけど、
やはり欲求を抑えられない限り、なんとかして
お金を引き出してしまうと思います。

なんとか使わないでおけるようによく考えたいと思います。
ありがとうございました。