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食欲がありません

夏バテというわけでなく、ここ一年くらい食欲がありません。 以前は食べるほうでしたが、現在はほとんど食べたいという欲が湧きません。 病気になると心配されるので、昼・夜は少な目の食事を無理なくとっていますが・・・夜は特に一人で食べているせいか、ほとんど口に入りません。 現在身長158cmで体重が40キロになってしまいました。2ヶ月くらいで2~3キロ減りました。 精神的になものもあるのでしょうか?それともほんとに病気?? 結婚して9ヶ月。そろそろ赤ちゃんが欲しいので、もっと太りたいのですが、どうしても食欲がでません。 健康的に太るにはどうしたらよいでしょうか?

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  • s-macwin
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回答No.1

胃腸の活力が下がってきているのでしょうね。 食前酒はいかがですか? http://www.yomeishu.co.jp/?banner_id=2 食前におちょこ1杯程度飲んでください。 これならアル中になる心配もないし。 マグネシウムや亜鉛は新陳代謝を活発にし、 ホルモンバランスを整えてくれます。 貝料理(特に牡蠣)が良いです。 他にも魚介類・海産物にマグネシウムや亜鉛が多く含まれています。 http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/zinc.html ビタミンBが不足するとエネルギーの代謝が下がり、力が出なくなります。 また、鉄分が不足すると酸欠ぎみになり体が年中ダルくなります。 鉄分も十分補給してください。 http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tetsu.html http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/index.html

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