腰が疲れてだるくなるのですが、

質問

痛くはないので
腰痛ではないですが、
長時間座ったりすると腰がダルくなります。
疲れたような感じになります。

これを起こらないようにするには
どうしたらいいんですか？
また、どんな機構で起こるのですか？

腰痛と相関はあるのでしょうか？

回答No.2

ppp4649

原因は運動不足による、腰を支える筋力の低下が一般的です。
今後も運動等の何か対策を立てねば、恐らく数年後は痛みに変わります。
整骨院だと電機の後にマッサージしてくれます。保険外ではマッサージ、整体、鍼灸院もお勧めです。お大事に^^

回答No.1

s-macwin

緊張やストレス、冷房病からくる血行不良が原因ではないでしょうか?

腰の血行を良くし、冷やさないようにしてみてください。
また、１時間に１度くらい腰のストレッチを行ってみてはどうでしょうか。

マッサージや、低温サウナ、軽い運動、温湿布なども良いかと思います。

玉ねぎやネギ類には血行改善効果もあります。
玉ねぎを多く使った食事をしてください。

男性用／女性用腹巻きも良いですよ。

２～３日で効果が出てくると思います。