液晶パソコンで目が疲れなくするには？

質問

私はパソコンで作曲をします。
曲を作り出すとだいたいまるまる２日間かかってしまうんですけど…
ずっと画面を見ているので、目が疲れた疲れて…(*_*)

たまに部屋にある観葉植物見たりしているんですけど。
あと派左近の輝度もさげました。
液晶にはる目を保護するビニールシートみたいのも買って張っています。
でも疲れます。

何かいいほう方はないでしょうか？
目を強く方法とかってないんですか？ちなみに視力は0.04.めがねです。

回答No.2

noname#8250 · ベストアンサー

モニターを見るとき視線は下向きになりますか、上向きになりますか？上向きになると疲れる度合いが高くなるようですから出来れば目線はしたにしてモニターを見るようにしたらいいと思います。私の説明、意味通じました？
あと疲れるのは瞬きが減るせいもあるようですから意識して瞬きをするのもいいかもしれません。

お礼

うーん。真ん中へんですが、一応下向きですね。
ありがとうございます

回答No.3

tera2002

ほんと目ってつかれますよね。
時々、鼻に近いほうの目じりの付け根をを中指のおなかで1.2秒ぐっと押さえて離すとすっきりとして見やすくなり
疲れが取れますよ。お試しを。食事も目にいいといわれるしじみ汁なんかをとるようにするといいですね。現代人の宿命ですね。

お礼

そうですね。
ビタミンＡとEがいいらしいのでやさいじゅーすのんてだりしてます。
つぼも押してます。

でもダメなんだなあ…

回答No.1

jein

私は某サウンド部門で仕事をしているので、一日の半分ぐらい
PC触ってます。ナナオの液晶を使っていますが、しばらく
使っているとやはり目が疲れます。

途中で休憩を入れることが一番効果があるとおもいます。
まぁ、目を離せないことがしばしばありますが、健康のほうが
大事ですしね。

あとは、めがねの度が弱っていると目が疲れやすくなります。
定期的に検査してめがねの度があっているか確認しましょう。

私はたまたま会社の健康診断でめがねの度がずれていることを
言われ、すぐに度をあわせたレンズにかえたところ、以前
よりも目が疲れなくなりました。

参考URL：

http://www.santen.co.jp/health/vdt.html

お礼

ありがとうございます