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試験前に寝られなかった

国家試験の前夜寝られなかった。 自分では納得のいくだけ勉強して、万全の体制を整えたのに、やっぱり寝られなかった。いつもそうなんです。 本当に不思議でしかたないです。緊張して、寝られないメカニズムを教えて下さい。

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回答No.1

不安で頭いっぱい → 考えても仕方が無いことを延々と考える  → 脳ミソが、想像力が無駄に空まわる → お腹へる → 汗かく よって  → 寝られない

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