うつで依存症？

質問

６月初めに実家の父がウツになり私は娘ですが仕事を辞め
父の病院へ付き合うようになりました。
ただ毎日の通院ではないため家の中でただただボーっとしている事がおおくなり何だか自分に疲れてきてて、ある時知り合いの人に
「私、疲れちゃたんだ」と言ってしまったのです、それから私もウツの薬を飲み知り合いの人をすがるようになり、ただ、不安な気持ちを
癒したかったのかもしれないです。
でも、その知り合いは自分も忙しくて・・・と話すようになりました。甘えてる自分がいるのはわかってるんですが、もうその人に連絡しない方がいいんでしょうか？

回答No.2

15purin

私も同じような状況になって気がついたらなんとなく引いている感じがありました。これはいかんと思い、連絡を少し控えて自分で悩み事を解決する方法を考えたり、あの人だったらこういうアドバイスをしてくれるかな？と考え行動するようにしました。あと、なるべく相談をせずに関係ない明るい話をするように心がけ、悩みを言わないようにしました。そうしたらまた関係が良くなってきました。そして気づいたことはそのことによるストレスがなくなったことでだいぶ楽になれました。
考え直したきっかけは、自分が逆のパターンならキッツイなあと痛感したからです。
相手も相手なりの苦しみや悩みがあるんだし、と思い我慢しました。
そして相手が愚痴を言ってきたらとにかく聞くようにしました。
だいぶ関係が回復してきたな？と感じたら、相手の愚痴より少なめに自分の愚痴を言うようにして少し発散させてもらうようにしましたよ（愚痴を言ってしまうと３分くらいの愚痴でも、相手は「またか」と思い30分以上に感じるものです。）あとは温泉と運動で解消しました。

うつって疲れ果ててるからなるんですよね。
でもつらいんだけど、そんなに人間弱くはない。あなたも弱くはないはずです。
自分は「こんなことで負けない、だって仲間がいるんだから」と唱えてきました。
少し気晴らしになるようなことを見つけてみてはどうでしょうか？？
私は土手を散歩することから始めましたよ。

お礼

初めまして、。。御回答を有難うございます。
きっと知合いの方もこまっているこまっている
と思います
そんなに人間弱くないって言葉に励まされました
ホントにありがとうありがとう♪

回答No.1

km1024

その人とどの程度の知り合いかは分かりませんが、信用の出来る方・友達でしたら、大丈夫じゃないですか？ただ、向こうの都合の良い時間もありますから、連絡をする時間帯とかは気をつけた方がいいと思います。メールで了解を得てから電話するとか。ひとりで考え込むのは良くないと思います。お父さんの通院も毎日でないのでしたら、空いてる日にバイトとかするもの良いと思いますよ。あなたの事を本気で心配してくれる方が、必ずいますので、その知り合いの方のほかにも、相談出来る方を見つけて下さい。病院には行かれてないですよね。不安でしたら病院に行くことも大切です。

お礼

御回答ありがとうございました。
つい、３ヶ月程前に知合いになりましたが友達のように付き合う立場ではなくワタシは尊敬している人ですが、信頼もしています、
ワタシ自身も通院してますが、周りのお友達には辛い時に辛いって言えないのが本音でしょうか？
親切に心配してくださいまして有難うございました。