スポーツをしながら、理想の体を手に入れる。

質問

筋トレは苦手なのですが、スポーツをするのは好きです。バスケや泳いだりするのは大好きです。

自分は特に上半身を鍛えたいと考えています。上半身をよく使い、そのスポーツをやってれば自然と腹筋が割れてきたり、逆三角形な体になれるようなスポーツはあるでしょうか。

よろしくお願いします！！

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

ボート競技はどうでしょうか?
特にカッターは腕と背筋を鍛えられます。
http://navi.niye.go.jp/00022/

また水球もお勧めです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E7%90%83
水泳のバタフライもいいです。

補足

お礼が遅れてすみませんでした。。。
回答ありがとうございます。

バタフライ結構好きだったので、やってみました！200mくらいですが…
広背筋と胸筋にかなり効くんですね！続けてみます。

ありがとうございました！！

回答No.2

a-miya

水泳や体操選手などは逆三角形の身体だと思いますが、競技レベルでやっているからこその体型であり、またその競技だけをやっているのではなく、筋トレなども行っていて、アスリートとしての体型を維持しているのだと思います。

どのレベルでスポーツをしようと考えているのかわかりませんが、趣味レベルで、そのスポーツをするだけであれば、体型をコントロールするのはかなり難しいと思います。

お礼

回答遅れてすみませんでした!!

やはり、体型を変化させるには筋トレは欠かせませんよね。。。

ありがとうございました！！