終わりかもしれません。

質問

情けない内容・長文ですが聞いていただければと思います。
私は20歳の男性で最終学歴は高等学校です。
平成17年4月に業務請負を主に行っている会社に正社員として入社。
すぐに加工工場へ在籍出向（籍や給与は出向元、業務指揮は出向先）しました。（業務はプラスチック製品の加工・組み立て・検査です）
実績と呼べるか分かりませんが、エクセルを使って業務に必要な書類の作成。（少しです）真面目さを買われたのか、重要な検査業務に就く。などを経験してきました。
最初の頃は多少の激務にも耐え励んできましたが9月以降かなりの激務になりました。体のことも考え上司と相談の結果18年2月末に退職しました。
しかしそれが失敗でした。若くして1年未満で退職、職場が派遣社員なども多数おり、職務内容も派遣でもできる内容だったので事実上職歴は無いに等しく、キャリアアドバイザーやセミナーに通うもレベルが高く自信をなくし、無職期間だけが増えていきました。
自分は社会非適合者であり、また同じ過ちをするのではないかという恐怖で立ちすくんでしまい、応募しても怖くなって面接辞退したり、「なぜもっと会社で頑張れなかったのか。」と自責してしまいます。
退職理由は「激務により仕事に支障をきたす為」ですが企業は納得行かないと思います。
今年に入り自分から家族に話しかけることはなくなりました。
また、鬱病ではないと信じながらネットで調べるも、「俺はただ怠けているだけ」と自分に言い聞かせていますが自分では判断できません。
主な症状を箇条書きにします、
・自責することが多くなった
・基本的に几帳面だがうまくまとめるのが苦手
・物事に批判的になり一時は熱くなるが後になって発言の自信が無くなる
・誰にも頼りたくない・迷惑を掛けたくない
・考えすぎて実行に移しにくい
・何かと理由を付け外出するが、時間が経つと疲れすぐ帰りたくなり、無駄なことをしたと後悔する
・趣味を心から楽しめなくなった
・不安になると胸が苦しくなる（緊張する時の感じと似ている）
・やらなきゃいけないことがあるのになかなか進まない
・他人とはあまり話したくない
・疲れやすい
・眠れるが、眠りにくくなった。目覚めが悪くなった。
・皿と皿が当たる音でもイライラする。
・将来は絶望しかイメージできない
・朝は憂鬱だが夜間は気持ちが落ち着く。カーテンはほとんど閉めている。
・思考力・計画力が落ちた気がする
・とりあえず紙に書かないと整理しにくい
・食欲はあるが、性欲が以前より落ちる
・自殺までの過程やその後を想像したり、自殺について検索することがある。

羅列しましたがこのような感じです。前に進めない自分が憎い。自分の人生はこの程度だったのかと思うと非常に苦しいです。
今、私に必要な最善策はあるでしょうか。
よろしくお願いします。
【現在の状況】
実家暮らし・離職中・税金は自分のお金で払っています。・就労なし

回答No.6

gommo

私も激務が原因でほぼ同じ症状になりました。
鬱病などはまったく考えていなかったのですが、当時の上司に仕事が手につかない等の相談をしたところ、「とにかく、病院に行け」との事で精神科に行き、鬱病までは行かないが後一歩のストレス障害と診断され、一ヶ月休職しました。結果としてその会社は退職しましたが、病院で処方された薬で、精神的にも肉体的にもかなり楽になりました。

「人間って結局、化学物質でコントロールできるんだな」と感じるくらいに薬は効果がありました。

その後、他の仕事につきましたが、「心の病はある。なまけ病では無く、肉体的にたしかに病気になる」と割り切って働いています。

一回、病気になると、自分のストレスの限界がある程度わかるので、
「これ以上、働くとウツになるな」とセーブして働けるようになったのが良かったです。

と、いうわけで、悩む前に病院に！

回答No.5

aoneko2178

これはだだの「考えすぎ」なんです。

きっと慎重な性格なんでしょうね。
考えすぎの人が鬱になりやすいのです。

深く考えないで、「何でもやればできる」と思えば、何でもできますよ。

回答No.4

hpw1907

はじめまして。
30代、男です。私も同じような経験を20代のころにしています。
自分を責めたり、絶望感や脱力感が強く、何もする気が起きないのですよね。
私のケースですが、何もせず、ただひたすら寝ていました。あまりの脱力感で体が動かなかった・・・、というのもありますが。
幸い、そのころは実家暮らしでしたし、食べるのに困りませんでしたから・・・。
おそらく、うつ病と思われます・・・、しかし、大丈夫ですよ～、治りますよ。
周りの方はあなたの事を思って色々言ってくれたりしてくれるかと思いますが（特にご両親さんはそうだと思いますが・・）、元の状態に戻るまでは時間が必要です。
特に身近の人ほど、良かれと思ってあなたに発する言葉が、あなたの中で悪い方向に響いてしまう状態だと思います。よけいにプレッシャーがかかってしまうんですよね。
心の病は治るまでに病気が発症するまでの期間の倍以上の時間がかかると言われていますし、体験上、そういうものだと捉えるが一番いいと思います。

で、私はその後10年経過していますが、会社員を経て、会社の経営者をしています。
今思えば、「神様がくれた充電期間」と感じます。
つらい時期と思いますが、体と心を休めてください。将来、きっと、あなたの力が必要な人や企業が現れますから・・・。
お大事に。

お礼

遅くなりました。
ありがとうございます。
実家暮らしは金銭面のことを考えずには済みますが、後ろめたい気持ちが辛いです。
なんとか頑張ってみます。

回答No.3

tky-ny

こんにちは。

自分は欝の経験がありますが（現在自宅療養中）、症状を見るに
おそらく欝傾向ではないかと思います。

一度心療内科・メンタルクリニックのドアを叩きましょう。
私も、ふがいない自分を「病気なんだ」と考えられるようになるまで
長い時間を要しました。
でも、事実そうなのです。
ならば、それと正面から向き合い、焦らず治療なさることです。

おそらく、今はご自分を責め続けて、心の休まる暇がないのではないですか？
仕事をしていないことと、心が休んでいることは別物です。

まだ幸い、貴方は若い。
今はムリかも知れませんが、このタイミングでそうなったことを
いつか前向きに考えられる日がきっと来ます。

まずは元の貴方になってから、将来のことをゆっくり考えてはいかがでしょう。

お大事に。

お礼

遅くなりました。
ありがとうございました。
なかなか病院には精神面でも金銭面でもとっつき難いですね。
検討はしています。

回答No.2

Ruble

悩みを書き連ねていくと誰でもいっぱいあるものです。なのでこれだけ書いてあっても全然おかしくないと思います。
それよりも大切なことは、「もし今やるとしたら何をしたいか」だと思います。学校に行って何かを勉強する？社会人になって仕事をする？なにもしたくない？書かれている内容を見る限りでは、とても焦っているように見えます。でも焦らないでまずはそれを考えてみてください。そうすれば次にすべきことは何かな～と思えるのではないでしょうか。アルバイトでいろいろ経験することも人生にとってとても大切ですし、挫折することは人生にとって最も自分を大きくしてくれる糧なのですよ（年を取るとそうだったのかと分かるものなので・・・(^_^;)）
二十歳ということでまだまだお若いのに「誰にも頼りたくない・迷惑を掛けたくない」と思われているのはすごいこと思いますよ(^-^)
毎日が不安なことだらけでしょうが、半歩ずつでもいいのでゆっくり前に進んでください。まだまだですよ(^_-)

お礼

遅くなりました。
ありがとうございます。
現時点では働きたくてしょうがないのです。
ただ一歩が踏み出しにくく、怖がってる自分が嫌で仕方がない。
深く考えるばかりの性格があだになっているんです。
気楽に生きれる人が羨ましいです。

回答No.1

noname#45409

心療内科等で相談するといいと思いますよ。
恐らく、現状のまま就職しても、すぐに疲れ果ててしまうと思います。

年齢的にはまだ十分に修正がきく頃なので、まずは今を楽にすることです。

お礼

遅くなりました。
ありがとうございます。
なかなか病院には踏み出せずにいますが、気持ちが落ち着いたら検討してみます。