パソコン使用時のドライアイ対策
- パソコン使用時に起きるドライアイの対策方法について知りたいです。
- 近頃、パソコンを使っていると目が乾いて痛くなる問題があります。
- 市販のドライアイ用目薬を使うべきか、他の対策方法があるのか教えてください。
- ベストアンサー
パソコン使用時のドライアイ
つい１・２ヶ月程前からドライアイになり、只今眼科にて「ヒアレイン点眼液1.0」を貰っています。 あまり頻繁に使うと習慣化して良くない気がするので、目が本当に痛くてたまらない時にだけそれを使っています。 パソコンを使わない時は、エアコンの効いた部屋に居ても自転車で飛ばしても昼でも夜でも大して目の乾きは感じないのですが（感じてもしばらくたつと消えて無くなっています）、 パソコンを使い始めると即目が乾き始め、画面を見ていられないくらい酷く痛くなってしまいます。 パソコンを使ったときのみ、ドライアイが酷くなるようです。 こういうドライアイの場合、一体どうすれば良いのでしょうか。 パソコン使用時は目薬を使いまくる……と言った感じでしょうか。 市販のドライアイ用目薬に、とろーりとしていて効果が長く続く（？）と言うものがあるようなので、パソコン使用時はこれを使ってみようかなぁとも思うのですが、どうでしょうか……。 ちなみに、パソコンの画面は一番暗くなるよう設定しています。 なるべく目線が下になるよう角度調節し、部屋の照明も明るくしています。
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質問者が選んだベストアンサー
目も栄養に支配されます。 特に重要なのは、ビタミンＡとビタミンＢ２です。 ビタミンＡは涙を分泌する、涙腺の働きに必須です。 ビタミンＡ欠乏で、涙腺機能が低下し、目が乾きます。 ビタミンＢ２は目に栄養を供給する働きに重要です。 欠乏すると、目が痛んだり、疲れたり、まぶしく感じたりします。 ビタミンＡとＢ２は鰻、レバー類、魚類に多いので、週に２回以上摂るとよいでしょう。
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- mym46
- ベストアンサー率36% (234/650)
私の場合は「涙点プラグ」をしてもらって劇的に改善しました。 出てくる涙の量は５分ぐらいで測定してもらえます。 もしかして、ドライアイ？ http://www.smile-eye.com/faq/1_1.htm ドライアイ Q＆A 集 http://www.help-dryeye.com/qa/index.html
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