• 締切済み

身長を伸ばす方法

今中学３年です。身長の伸びがあまりなく心配しています。 どうしたら身長が伸びるのでしょうか？ 学校から帰ってきて疲れるので寝てしまいます。（１～１，５時間） そして、夜は眠れないことがごくたまにあります。 眠らない時は１１：３０には布団に入り、１２：３０までには寝ています。起きるのは７：００ぐらいです。 火・金は部活（バドミントン）の朝練があるので、６：００におきます。 小学５年の夏に３センチ伸びました。 慎重を伸ばす方法・アドバイスを知っている方は教えてください。

みんなの回答

  • PeachMan
  • ベストアンサー率31% (775/2476)
回答No.4

学生時代の友人やその兄弟などのパターンからして、手足が大きくて背の伸びが遅れ気味だった人ほど、短期間で急激に成長していました。 15才で手足の甲が既に平均サイズを上回っているということは、身長も平均サイズを上回る可能性が高いです。 安心しなされ。 それでももっと大きくなりたければ、スネの骨を両足切断して数ミリの間隔をあけてボルトと板で固定し、骨の自己再生能力を利用して少しずつ伸ばしていく秘技もあるようです。

  • PeachMan
  • ベストアンサー率31% (775/2476)
回答No.3

成長期にも個人差や遺伝的な要素もあるかもしれませんが、中学3年で骨の成長が止まることは考えられません。 私も小学校1年からチビで悩んできました。背の順で並んで3番目か4番目が定位置で、中学3年のときでも150センチしかありませんでした。それでも年間ベースで5センチずつ伸びていまして、高校1年でも155センチ。ところが2年から3年にかけて10センチ伸び165センチに。3年でも5センチ伸びてなんとか170の大台に届きました。 最終的には171.2センチの平均サイズに落ち着きましたが、自分がどのくらいの身長になるのかは足の（靴の）サイズである程度予測できると思います。25.5だと170ぐらいにはなるでしょう。27だと175以上に期待。あくまで参考例ですが、背丈の高い人ほど比例して手のひらも大きいし靴も大きいはずです。 アナタの靴のサイズはどうですか？

chopinelit
質問者

補足

26.5cmです。 手の親指から小指までの幅が25cmあります。ピアノを弾くのですが、ドから一オクターブ上のレまで届きます。

  • shell-cat
  • ベストアンサー率29% (8/27)
回答No.2

やってみたことはないのですが… 「ぶら下がり健康法」で背が伸びるみたいです。 http://portal.nifty.com/koneta05/04/21/02/

参考URL：
http://portal.nifty.com/koneta05/04/21/02/
  • EZOO
  • ベストアンサー率23% (46/195)
回答No.1

カルシウム！ 中２に一日２L牛乳飲んで、１年で２０ｃｍ伸びました 成長期やら遺伝やらがあるのでしょうが 適度な運動と睡眠、栄養がメインでしょう。

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. その他（健康・病気・怪我）

関連するQ&A

  • 今高3で身長を伸ばしたいのですが・・・

    現在高3で身長165センチです。 最低でも170センチには到達したいです。 小学校で剣道4年、中学は文科系の部活、高校ではバドミントンをやってます。適度な運動はしてます。 牛乳などはできるだけ飲むようにして、就寝は遅くとも11時台には寝るようにしてます。 何か効果的に身長を伸ばす方法はないでしょうか？亜鉛やカルシウムなどのサプリメントは効果があるのでしょうか？

  • 身長と栄養バランス

    質問します。 身長の伸びって個人差があると思うんですが、 今の僕の身長は、中学三年生で１７３センチです。 中学一年生ぐらいから、成長期にはいり、 入学当時、１５７センチだったんですが、 ここまで伸びました。 中学二年生の時が一番伸びて、今は身長伸びが ゆるやかになってきて、中三始まってから、１、５センチぐらい しか伸びていません。 身長って高校三年まで伸びるときいたのですが、 今のままいったら、どのくらい行くと思いますか？？ それと、身長を伸びるのを促進するような 食べ物とかありますか？？ 良かったら、教えてください。 よろしくお願いします。

  • 17歳ですが身長は伸びるでしょうか？

    初めまして、観覧ありがとうございます。 私は１７歳の女なんですが、身長が１５０cm前後しかありません。 小学生の時はクラスでは真ん中くらいだったのですが 中学に入ると身長の伸びの妨げとなるらしい柔道を１年くらいしてしまって 身長の伸びが中学１年の頃で止ってしまい、並ぶと前から３番目くらいでした。 女の成長期は１６歳くらいまでと聞いたのですが まだ身長を伸ばす事が出来るでしょうか？ よろしくお願いします。

  • 身長についての質問なんですけど…

    中３男子です。よろしくおねがいしマス。小学生高学年の頃から小柄でその時は平均より大体…１５センチくらい下でした(大体１４０くらい…) それで中学入ってからタケノコの如く伸びはじめだいたい身長計るごとに３～４ｃｍのびていて今は平均－5センチ(１６０くらい)にまできたのですがこの前身体計測をしたときに身長の伸びがちょっと減ってました(約2センチ)このまま小柄なままで身長は止まってしまうのでしょうか…？ 一応自分の身長に関する事まとめておきますと… スポーツ…水泳中距離マラソン　睡眠…昼寝が多く夜寝る時間は少し少ない　　食は細くありませんし逆によく食べるほうかと 自己紹介みたいなものになりましたが…＾＾；回答よろしくお願いします！

  • 身長について

    私、♀ 今年で もうすぐ16歳になります。 だけど 中学1年生から 身長が一センチも 伸びていません 他のみんなは この中学の3年間で 9センチ伸びたとか いうひとがいました 今の身長は 小学６年生のときと 一緒で 148センチです もう 伸びないのでしょうか

  • １７～１８歳くらいの身長

    今、僕は高校2年生です。 現在１５９・５センチです。 去年から１．０～２．０伸びました。 だんだん伸びが衰えていますが、まだ伸びていってくれるでしょうか？ 毎日部活で夜遅く、寝る時間が遅く、短いです・・・ また、父が１６３、４で母が１４７センチであまり高くありません。 がんばって、１６４、５センチくらいになりたいと思っています。

  • 身長が・・・

    私は非情に慎重が低いんです。。。 もう中学1年生なのに152センチしかないんです。 それに体重が44キロだなんて（泣） 友達は私より生まれたのが遅いくせに、身長は160センチ越え 体重は42キロ!? もういやです。。 友達より体重は重くてイイから、来年の4月までに５センチ以上伸ばしたいです。 お金のかからない方法がいいです。 早ね早起きはしたいのですが、塾が夜の9時50分に終わるので、 10時に寝るのは不可能です。 どうか、ヨロシクお願いします。 あっ、参考に・・・ 父親の身長＝181センチ 母親の身長＝153センチ 私は父似です。

  • 身長を伸ばす方法を知りたいです。

    私は、今中学三年の女子です。 引退前、部活は陸上競技をやっていました。 いま、身長は、160センチ弱ありますが、もう5センチくらい欲しいです。 陸上競技をやると、筋肉が付いて身長が伸びにくくなるってよく言います。 でも、ほんとにもう5センチは欲しいです。 これは高望みしすぎでしょうか？？ 今からでも身長が伸びる方法を知っていたら、ぜひ教えてください。 注文をつけてしまって申し訳ないんですが、出来れば身近で、効果的な方法が知りたいです。 知っている方はぜひ、教えてください。

  • 身長が

    高校２年の男なんですが、身長が156.1センチしかありません。 父親は160センチくらいで、母親が152センチくらいです。 小学6年くらいの時に15センチくらい伸びて、中学３年間に5センチくらい伸びています。高校１年の４月は155.5センチでした。 牛乳は中学校に入ってから毎日500ccは飲んでます。 スポーツはしていません（体力がないので）。でも毎日25kmを自転車で走ってます（通学）。 これから身長が伸びる見込みはあるんでしょうか？

  • 身長が伸びない

    私は最近身長が伸びなくて困っています。今中学生なのですが身長が１５１センチしかありません。 初経はもう６年生の時来ています。小学校時代は一年に２、３センチほどぐんぐん伸びていたんですが中学校に入った途端止まってしまって・・・。 周りの子にどんどん抜かされていって悔しいです。毎日朝と夜にジャンプしているんですが全然伸びなくて・・・。伸びる方法ありますでしょうか？ 父は大体身長１７０cm、母は大体１５１cmです。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する