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ジムボールの運動方法
ジムボールを買ったんですが運動の仕方がわかりません。 付属の説明書にはほとんどのっていなくて、どこかのホームページで 11項目の運動方法があると書いてあったような気がします。 図または写真の説明のついたホームページを知っていたら教えてください。
- maronao
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「エクササイズ」「ボール」なんて語で検索すると たくさんヒットしますよ。 例えば↓なんかいかがでしょうか。
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お礼
回答ありがとうございました！ とってもわかりやすいですね。 こんなにいい所があるなんて知りませんでした。 早速印刷したいと思います！ ありがとうございました。