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ジムボールの運動方法

ジムボールを買ったんですが運動の仕方がわかりません。 付属の説明書にはほとんどのっていなくて、どこかのホームページで 11項目の運動方法があると書いてあったような気がします。 図または写真の説明のついたホームページを知っていたら教えてください。

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回答No.1

「エクササイズ」「ボール」なんて語で検索すると たくさんヒットしますよ。 例えば↓なんかいかがでしょうか。

参考URL:
http://www.becolour.com/exercise/ball/ball.html,http://www.cramer.co.jp/training/B_ball.html
maronao
質問者

お礼

回答ありがとうございました! とってもわかりやすいですね。 こんなにいい所があるなんて知りませんでした。 早速印刷したいと思います! ありがとうございました。

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